VINSÆLAR GREINAR
Einfaldar styrktaræfingar fyrir kjarnvöðvana
Höfundur: Coach Birgir Þessi æfing er ein af þeim sem hafa slegið hvað mest í gegn á Instagram síðunni okkar undanfarið og alls ekki að
Vörðurnar á leiðinni
Eftir Inga Torfa Sverrisson Þegar þú leggur upp í ferðalagið sem á að leiða þig á draumastaðinn er mikilvægt að þú hafir nokkuð sterka mynd
Hamstring æfingar sem fyrirbyggja meiðsli og auka jafnvægi
Höfundur: Coach Birgir Sjö æfingar fyrir aftanlærisvöðva (hamstring) sem fyrirbyggja meiðsli og auka jafnvægi í vöðvastyrk. Meiðsli í aftanlærisvöðvum eru afar algeng hjá íþróttafólki og
VINSÆLAR GREINAR
Hvað hefur áhrif á blóðsykurinn okkar?
Beinaseyði fyrir líkama og sál
Finnst fátt betra en góð rútína
Dagur í lífi Gerðu
HREYFING
Skyldueign í þvottahúsinu
Bleikiefnaduftið frá Sonett er töfraefni sem allir þurfa að eiga. Hægt er að bæta því reglulega saman við þvottaefnið þegar...
Dagur í lífi Gerðu
Einstök sumargleði MUNA og Jönu
HEILSA
Hvað hefur áhrif á blóðsykurinn okkar?
Blóðsykur, einnig þekktur sem glúkósi, er annar af aðal orkugjöfum frumna í líkamanum. Að viðhalda blóðsykri í góðu jafnvægi er...
Beinaseyði fyrir líkama og sál
Finnst fátt betra en góð rútína
LÍFSTÍLL
Skyldueign í þvottahúsinu
Bleikiefnaduftið frá Sonett er töfraefni sem allir þurfa að eiga. Hægt er að bæta því reglulega saman við þvottaefnið þegar...
Tekist að standa saman í gegnum þennan rússíbana
Einstök sumargleði MUNA og Jönu
Skráðu þig á póstlistann
VINSÆLIR FLOKKAR
- All
- Hreyfing
- Pennar
- Heilsa
- Uppskriftir
- Lífsstíll
