fbpx

10 áhrifaríkar fótaæfingar með teygjum

Fótaæfingar með teygjum byggja ekki aðeins upp vöðvastyrk og vöðvaþol. Heldur styrkja þær líka bein og liðamót á áhrifaríkan og fyrirbyggjandi máta....

#3030heilsa – heilsuáskorun Sigrúnar Fjeldsted

#3030 heilsa er heldur betur skemmtileg áskorun sem fór af stað þann 10.september síðastliðinn.  Það er hún Sigrún Fjeldsted, fyrrverandi afrekskona í...

,,Mesta áskorunin er að eignast og ala upp dætur mínar. Þegar þær komu í heiminn þá breyttist ég mikið”

Ása er í sambúð með Antoni Sigurðssyni og saman eiga þau dæturnar Yrsu 4 ára og Grímu 2 ára. Fjölskyldan hefur komið...

VINSÆLAR GREINAR

Hjólað eins og vindurinn yfir vetrartímann

Hjólreiðar hafa aldrei verið jafnvinsælar og þetta árið, enda eru þær frábær leið til að koma sér á milli staða og fá...

Hvert er þitt líkamlega ástand, hefur þú tekið stöðumat?

Stöðumat er frábært tól til þess að meta líkamlega getu, árangur eða bætingar frá einum tíma til annars. Þegar sama stöðumatið er...

Veittu þér vellíðan

Höfundur: Berta Þórhalladóttir Við erum heldur betur að upplifa breytta tíma þar sem mikil óvissa ríkir. Þá er mikilvægt...

Eru lyftingar besta yngingarmeðalið?

Ég heiti Ragnheiður Kristín Sigurðardóttir og er 39 ára kraftlyftingakona. Þegar þetta er skrifað er ég gengin 31 viku og ég hef...

HEILSA

Góð bætiefni fyrir betri svefn

Góður svefn er undirstaða góðrar heilsu. Fyrir gott mataræði, hreyfingu, félagslíf og andlega vellíðan. Hér að neðan eru fjögur góð bætiefni sem...

Hvað er sýklalyfjaónæmi?

Sýklalyfjaónæmi er hugtak sem skotið hefur upp kollinum á undanförnum árum í almennri umræðu um heilsu og heilsufar. Sumir átta sig eflaust...

Þakklæti bætir heilsuna

Nú er genginn í garð sá tími ársins þar sem við njótum samverustunda með vinum, borðum góðan mat og njótum alls þess...

VIÐ MÆLUM MEÐ

Allt það nýjasta frá Nike í H Verslun

Við höldum áfram að taka púlsinn á nýjum vörum frá Nike í H Verslun. Hér að neðan má sjá það allra nýjasta. Þar ber til dæmis að...

HREYFING

10 áhrifaríkar fótaæfingar með teygjum

Fótaæfingar með teygjum byggja ekki aðeins upp vöðvastyrk og vöðvaþol. Heldur styrkja þær líka bein og liðamót á áhrifaríkan og fyrirbyggjandi máta.  Æfingar með...

Hjólað eins og vindurinn yfir vetrartímann

Hjólreiðar hafa aldrei verið jafnvinsælar og þetta árið, enda eru þær frábær leið til að koma sér á milli staða og fá...

Hvert er þitt líkamlega ástand, hefur þú tekið stöðumat?

Stöðumat er frábært tól til þess að meta líkamlega getu, árangur eða bætingar frá einum tíma til annars. Þegar sama stöðumatið er...

HEILSA

Hvað er cacao?

Höfundur: Heiðrún María Í dag nýtur ceremonial grade cacao (hér eftir nefnt cacao) drykkja mikilla vinsælda á Íslandi. Ýmist í athöfnum...

Veittu þér vellíðan

Höfundur: Berta Þórhalladóttir Við erum heldur betur að upplifa breytta tíma þar sem mikil óvissa ríkir. Þá er mikilvægt...

8 ávextir sem þú ættir að borða reglulega

Ávextir eru sneisafullir af vítamínum, steinefnum, trefjum og öðrum næringarefnum sem eru nauðsynleg líkama okkar. Í grunninn eru ávextir með hollari fæðu...

LÍFSTÍLL

#3030heilsa – heilsuáskorun Sigrúnar Fjeldsted

#3030 heilsa er heldur betur skemmtileg áskorun sem fór af stað þann 10.september síðastliðinn.  Það er hún Sigrún Fjeldsted, fyrrverandi afrekskona í frjálsum íþróttum,...

,,Mesta áskorunin er að eignast og ala upp dætur mínar. Þegar þær komu í heiminn þá breyttist ég mikið”

Ása er í sambúð með Antoni Sigurðssyni og saman eiga þau dæturnar Yrsu 4 ára og Grímu 2 ára. Fjölskyldan hefur komið...

Njótum þess bara sem við erum að gera NÚNA og verum ánægð með okkur sjálf – Coach Birgir

Coach Birgir, eða Biggi eins og flestir kalla hann, er fæddur í ágúst árið 1977 og því nýorðin 43 ára. Hann er...

VIÐTALIÐ

#3030heilsa – heilsuáskorun Sigrúnar Fjeldsted

#3030 heilsa er heldur betur skemmtileg áskorun sem fór af stað þann 10.september síðastliðinn.  Það er hún Sigrún Fjeldsted, fyrrverandi afrekskona í frjálsum íþróttum, sem stendur á...

Skráðu þig á póstlistann

Skráðu þig á póstlista H Magasín og H Verslunar og fáðu skemmtilegt og spennandi efni sent reglulega til þín í tölvupósti.

Hampfræ nammi – hollt og ketóvænt

Nú styttist óðum í helgina og eflaust einhverjir sem vilja eiga eitthvað gotterí að grípa í, án þess þó að þurfa að...

Ketó-væn pizza með geitaosti

María Krista er snillingur þegar kemur að ketó uppskriftum og hér deilir hún með okkur ketó-vænni uppskrift að pizzu.

Búðu til þitt eigið íste

Hér er ein góð uppskrift af gómsætu og frískandi íste frá Clipper. Tein frá Clipper eru afbragðsgóð og henta ávaxtablöndurnar afskaplega vel...