12-16 mín. tabata (core) kjarnaæfing sem svíður!

Höfundur: Coach Birgir Sterkir, sveigjanlegir kjarnavöðvar gera okkur kleift að hámarksnýta annan vöðvastyrk og –kraft líkamans.Sterkir, sveigjanlegir kjarnavöðvar auka...

Úlpudagar í H Verslun

Um þessar mundir standa yfir úlpudagar í H Verslun. En H Verslun opnaði á dögunum nýja og mikið endurbætta vefverslun, hverslun.is. Með bættri notendaupplifun...

5 algengustu mýturnar um heilbrigðan lífsstíl og svör við þeim

Höfundur: Sara Barðdal ,,Hver er þín helsta hindrun þegar kemur að heilbrigðum lífsstíl?„ Þessari spurningu hef...

VINSÆLAR GREINAR

Ragga Nagli og áhyggjur af því hvað öðrum finnst

Höfundur: Ragga Nagli Síðasta sumar tók Naglinn upp á að sveifla golfkylfu í fyrsta skipti. Lítil í sér labbaði...

Skelltu þér á æfingu og auktu heila- og taugastarfsemina!

Flest höfum við frekar fastmótaðar hugmyndir um þau jákvæðu áhrif sem æfingar og reglubundin hreyfing hefur á heilsu okkar, þyngd og orkustig....

Good Good í hópi með þeim bestu

Á hverju ári velur brandr bestu íslensku vörumerkin sem skara framúr þegar horft er til stefnumiðaðrar vörumerkjastýringar. Viðurkenning fyrir bestu íslensku vörumerkin...

Arnar Péturs og lykillinn að árangri

Til þess að við getum orðið góð í einhverju þurfum við að hafa mikinn stöðugleika í æfingum. Þetta þýðir að við viljum...

HEILSA

Ásdís Grasa: Hvað er kollagen?

Hvað er kollagen? Kollagen er eitt helsta uppbyggingarprótein líkamans og líkja má kollageni við lím sem heldur líkamanum saman. Það sér til...

Bólgur – Mataræði og náttúruefni

Mataræði er sá hluti lífsstíls okkar sem vegur hvað mest þegar kemur að heilsu og sjúkdómum og mikil vakning orðið síðustu ár...

Fyrirlestrar og netfyrirlestrar með Sölva Tryggva

Ég gaf út bókina: ,,Á eigin skinni" í byrjun janúar á síðasta ári, þar sem ég fjalla um vegferð mína um allt...

VIÐ MÆLUM MEÐ

Skeljakka samanburður Fjallastelpu

Höfundur: Inga Hrönn Fjallastelpa Skeljakkasamanburður – Houdini D jacket þriggja laga skeljakki. Jakkinn er frá útivistarmerkinu Houdini Sportswear

HREYFING

15 mínútna styrkjandi kviðæfing í stofunni heima

Það getur verið þrautinni þyngri að koma sér af stað í ræktina aftur eftir hlé. Hvað þá þegar hléið hefur varað í nokkra mánuði...

Þrjár aðferðir til að tengjast náttúrunni að heiman

Á síðastliðnum mánuðum hefur margt breyst í samfélaginu okkar sem hefur mismunandi áhrif á hvert og eitt okkar. Margir upplifa aukið eða...

Skeljakka samanburður Fjallastelpu

Höfundur: Inga Hrönn Fjallastelpa Skeljakkasamanburður – Houdini D jacket þriggja laga skeljakki. Jakkinn er frá útivistarmerkinu...

HEILSA

5 algengustu mýturnar um heilbrigðan lífsstíl og svör...

Höfundur: Sara Barðdal ,,Hver er þín helsta hindrun þegar kemur að heilbrigðum lífsstíl?„ Þessari spurningu hef ég spurt...

Skelltu þér á æfingu og auktu heila- og taugastarfsemina!

Flest höfum við frekar fastmótaðar hugmyndir um þau jákvæðu áhrif sem æfingar og reglubundin hreyfing hefur á heilsu okkar, þyngd og orkustig....

Arnar Péturs og lykillinn að árangri

Til þess að við getum orðið góð í einhverju þurfum við að hafa mikinn stöðugleika í æfingum. Þetta þýðir að við viljum...

LÍFSTÍLL

Úlpudagar í H Verslun

Um þessar mundir standa yfir úlpudagar í H Verslun. En H Verslun opnaði á dögunum nýja og mikið endurbætta vefverslun, hverslun.is. Með bættri notendaupplifun hefur þjónustustig...

Good Good í hópi með þeim bestu

Á hverju ári velur brandr bestu íslensku vörumerkin sem skara framúr þegar horft er til stefnumiðaðrar vörumerkjastýringar. Viðurkenning fyrir bestu íslensku vörumerkin...

Arnar Péturs og lykillinn að árangri

Til þess að við getum orðið góð í einhverju þurfum við að hafa mikinn stöðugleika í æfingum. Þetta þýðir að við viljum...

VIÐTALIÐ

Good Good í hópi með þeim bestu

Á hverju ári velur brandr bestu íslensku vörumerkin sem skara framúr þegar horft er til stefnumiðaðrar vörumerkjastýringar. Viðurkenning fyrir bestu íslensku vörumerkin 2020 byggir á staðfærslu vörumerkja...

Skráðu þig á póstlistann

Skráðu þig á póstlista H Magasín og H Verslunar og fáðu skemmtilegt og spennandi efni sent reglulega til þín í tölvupósti.

Prótín Flöff Naglans

Höfundur: Ragga Nagli Ef þú ert eins og Naglinn með óseðjandi svarthol af matarlyst og langar að borða mikið...

Mokka næturgrautur Röggu Nagla

Þessi mokka næturgrautur er frábær fyrir kaffiafganginn úr könnunni. Þessi síðasta ískalda svarta lögg sem lúrir einmana í botninum enginn hefur lyst...

ÁSDÍS GRASA: MÍNAR UPPÁHALDS SMOOTHIE UPPSKRIFTIR

Höfundur: Ásdís Bleika sykurlausa möndlumjólkin frá Isola Bio hefur verið í miklu uppáhaldi hjá mér í smoothie enda silkimjúk og mild...