Isola vinningshafar

H Magasín þakkar fyrir þátttökuna í Isola boost leiknum.<br />Myndirnar sem voru sendar inn innihéldu allar litríka og girnilega þeytinga.

Ketó bananabrauð án banana að hætti Kristu

Gamla góða bananabrauðið klikkar seint en fyrir þá sem eru á ketó matarræði er hið hefðbundna bananabrauð, með öllum sínum kolvetnum, einfaldlega...

Ragga nagli fer yfir fösturnar

Sextán átta. Fimm/tveir. Sautján sjö. Fimmtán níu.Þriggja daga vatnsfasta.Vika á horriminni. Nú eru föstur vinsælli en sódastrímtæki í eyðimörkinni.

VINSÆLAR GREINAR

Nokkrar aðferðir til þess að ,,róa” hugann og lifa lengur

Með aldrinum vill fólk almennt halda sem mestri heilavirkni og það hljómar rökrétt að rétta aðferðin til þess sé að halda heilanum...

Hinar gullnu reglur markmiðasetningar

Hefur þú hugsað um hvar þú vilt vera eftir fimm ár? Ertu með á hreinu hver markmið þín eru í vinnunni þessa...

Matarsóun er samfélagsmein

Á heimsvísu er talið að um þriðjungi af framleiddum mat til manneldis eyðileggist eða sé sóað, það er um 1.3 milljarður tonna....

15 fæðutegundir sem styrkja ónæmiskerfið

Að borða ákveðnar fæðutegundir getur sannarlega hjálpað þér að styrkja ónæmiskerfið. Gott ónæmiskerfi er gulli betra og nauðsynlegt í baráttunni gegn hinum...

HEILSA

Ebba Guðný: “Allt sem við setjum í vaskinn, sturtuna og þvottavélarnar smýgur í vatnið...

Allt sem við setjum í klósettið, vaskinn, sturtuna, þvottavélar og uppþvottavélar gufar ekki upp heldur smýgur í vatnið okkar, dýrmætustu auðlindina,...

Ketó uppskriftir Kristu

Heilsusamlegar ketó uppskriftir frá Maríu Kristu. Felstir sem aðhyllast ketó matarræði þekkja Maríu Kristu vel enda hefur hún verið ötul í því að þróa og...

Nokkrar góðar ástæður fyrir því að taka inn Voelkel eplaedik og rauðrófusafa á morgnana

Hrein orka fyrir heilbrigðan og glaðan kropp. Við á H Magasín mælum með því að þú bætir rauðrófusafa og eplaediki við daglegu...

VIÐ MÆLUM MEÐ

Veist þú hvort tíðavörurnar sem þú notar innihaldi klór eða plast?

Vissir þú að flestar tíðavörur kvenna eru u.þ.b. 90% plast? Eða að plastið í þeim brotnar ekki niður? Við þurfum ekki plast í dömubindin, tappana eða blautþurrkurnar okkar til...

HREYFING

Ljósafossinn 2019

Laugardaginn 16. nóvember næstkomandi ætlar stór hópur fólks að lýsa upp Esjuna í 10 skipti til að vekja athygli á mikilvægi endurhæfingar fyrir fólk...

30 mínútna Tabata æfing fyrir allan líkamann

Hörkuæfing fyrir allan líkamann. Þessi 30 mínútna æfing er framkvæmd af hárri ákefð og þú verður að gefa allt sem þú átt....

HIIT: Brenndu meira á skemmri tíma

High Intensity Interval Training, eða HIIT, er tegund af þjálfun sem snýst um að setja allt í botn í stuttan tíma og...

HEILSA

Ragga nagli fer yfir fösturnar

Sextán átta. Fimm/tveir. Sautján sjö. Fimmtán níu.Þriggja daga vatnsfasta.Vika á horriminni. Nú eru föstur vinsælli en sódastrímtæki í eyðimörkinni.

Nokkrar aðferðir til þess að ,,róa” hugann og lifa lengur

Með aldrinum vill fólk almennt halda sem mestri heilavirkni og það hljómar rökrétt að rétta aðferðin til þess sé að halda heilanum...

Við erum okkar versti óvinur

Hvað dettur þér í hug þegar þú heyrir nafnið Greta Thunberg? "Ætli hún sé á ketó? Ætli hún borði...

LÍFSTÍLL

Houdini fyrir börnin

Houdini er sænskt útivistarmerki stofnað árið 1993. Fyrirtækið framleiðir gæða fatnað fyrir útivist, hreyfingu og lífsstíl, allt frá ullarfatnaði upp í tæknilegar skeljar og...

Heilsueflandi vinnustaður – tilraunaverkefni

Embætti landlæknis, Vinnueftirlit ríkisins og VIRK Starfsendurhæfingarsjóður hafa undanfarna mánuði unnið að viðmiðum til að tryggja að vinnustaðir hafi góð verkfæri til...

Matarsóun er samfélagsmein

Á heimsvísu er talið að um þriðjungi af framleiddum mat til manneldis eyðileggist eða sé sóað, það er um 1.3 milljarður tonna....

VIÐTALIÐ

Viðtalið: Marglytturnar

Þann 10. september síðastliðinn tókust hinar landsþekktu marglyttur á við verðugt verkefni þegar þær syntu yfir Ermasundið í boðsundi. Markmiðið með sundinu var að vekja athygli...

SMOOTHIE

GÓMSÆTT

HOLLUR MATUR