Ásdís Grasa

Fljótlegur smoothie

H Magasín -
Er tíminn naumur eða enginn blandari til staðar? Hentu þá í þennan drykk á núll einni! Innihald
Lesa meira
Millimál

Kotasælubollur úr heilhveiti

H Magasín -
Þessi uppskrift kemur frá Írisi Blöndahl en þessar bollur gerir hún gjarnan um helgar þegar hún setur saman bröns hlaðborð í hollari...
Lesa meira
Andleg heilsa

Hvernig fæ ég meiri hvatningu í lífinu?

H Magasín -
Margir velta fyrir sér hvernig það getur fengið meiri hvatningu í lífinu til þess að leggja hart að sér, temja sér nýjar...
Lesa meira

VINSÆLAR GREINAR

Tíska

Nýjar vörur frá Nike í H Verslun

H Magasín -
Nú þegar Valentínusardagurinn sem og konudagurinn eru á næsta leyti er ekki úr vegi að kíkja á það nýjasta og flottasta í...
Lesa meira
Ásdís Grasa

Chia og hafrakrukkugrautur

H Magasín -
Hvernig væri að byrja daginn á ljúffengum prótein- og trefjaríkum krukkugraut að hætti Ásdísar Grasa? Í þessari uppskrift, úr...
Viðtöl

Ég huga að andlegu heilsunni með daglegum öndunaræfingum og hreyfingu – Íris Huld Guðmundsdóttir

H Magasín -
Íris Huld Guðmundsdóttir tók nýverið u-beygju í lífinu þegar hún sagði upp 8-17 starfinu til þess að snúa sér alfarið að þjálfun og heilsueflingu...
Bætiefni

7 góðar fæðutegundir og bætiefni til að fá sér eftir ræktina

H Magasín -
Hreyfing og matarræði haldast gjarnan í hendur. Aukin hreyfing kallar á hollt matarræði og með hollu matarræði eigum við auðveldara með að...

HEILSA

Finnur þú fyrir tíðaverkjum og fyrirtíðaspennu?

H Magasín -
Heilsa og líðan okkar kvenna byggir m.a. á að hormónakerfi okkar sé í jafnvægi en alltof margar konur nú til dags eru...

Hreystihvíslarinn Unnar

H Magasín -
Til þess að vel þjálfaðir íþróttamenn nái auknum árangri þarf að finna veikleika þeirra og þjálfa þá. Þeir sem eru að byrja...

Styrkjandi bætiefni fyrir ónæmiskerfið

H Magasín -
Nú þegar hver kvef-pestin af fætur annarri herjar á landann er ekki úr vegi að huga að bætiefnum sem hjálpa okkur að...

VIÐ MÆLUM MEÐ

Vörukynningar

Nike Air Zoom Superrep æfingaskór

H Magasín -
Nike setti á dögunum á markað Nike Air Zoom Superrep æfingaskónna og móttökurnar hafa vægast sagt verið góðar. Um er að ræða æfingaskó sem er hannaður fyrir...
Lesa meira

HREYFING

Hlaup

Norðurljósahlaup Orkusölunnar

H Magasín -
Skráningu í Norðurljósahlaup Orkusölunnar líkur á morgun og því um að gera að skrá sig til leiks í dag í þetta skemmtilega hlaup. Hlaupið...
Lesa meira

7 góðar fæðutegundir og bætiefni til að fá sér eftir ræktina

Bætiefni H Magasín -
Hreyfing og matarræði haldast gjarnan í hendur. Aukin hreyfing kallar á hollt matarræði og með hollu matarræði eigum við auðveldara með að...

“Hlaupin gefa manni allt sem góð hreyfing ætti að hafa” – Arnar Pétursson

Hlaup H Magasín -
Arnar Pétursson hefur 30 sinnum orðið Íslandsmeistari í greinum frá 1500m innanhús og upp í heilt maraþon. Hann hefur keppt á heimsmeistaramótinu í hálfu...

HEILSA

Andleg heilsa

Hvernig fæ ég meiri hvatningu í lífinu?

H Magasín -
Margir velta fyrir sér hvernig það getur fengið meiri hvatningu í lífinu til þess að leggja hart að sér, temja sér nýjar venjur, fórna...
Lesa meira

Svona eykurður joðbirgðir líkamans

Bætiefni H Magasín -
Joð er eitt af nauðsynlegu næringarefnunum. Það stýrir meðalannars reglu á starfsemi skjaldkirtils, stuðlar að góðum efnaskiptum, vexti ogþroska og kemur í...

Viltu losna við sykurlöngun?

Ásdís Grasa H Magasín -
Hversu oft hefur þú staðið þig að því að verða sykurpúkanum að bráð og sporðrennt heilu súkkulaðistykki á núll einni! Það er...

LÍFSTÍLL

Tíska

Nýjar vörur frá Nike í H Verslun

H Magasín -
Nú þegar Valentínusardagurinn sem og konudagurinn eru á næsta leyti er ekki úr vegi að kíkja á það nýjasta og flottasta í H Verslun,...
Lesa meira

Einstök andlitskrem með ávaxtasýrum sem styrkja og bæta húðina

Útlit H Magasín -
Þegar kemur að því að velja andlitskrem er sannarlega enginn skortur á fjölbreyttu úrvali frá hinum og þessum framleiðendunum. Þá vandast oft...

Nike Zoom Fly 3 hlaupaskór

Tíska H Magasín -
Nýjasta uppfærslan af hinum frábæra hlaupaskó Nike Zoom Fly 3 var að lenda í H Verslun og megum við til með að...

VIÐTALIÐ

Viðtöl

Ég huga að andlegu heilsunni með daglegum öndunaræfingum og hreyfingu – Íris Huld Guðmundsdóttir

H Magasín -
Íris Huld Guðmundsdóttir tók nýverið u-beygju í lífinu þegar hún sagði upp 8-17 starfinu til þess að snúa sér alfarið að þjálfun og heilsueflingu landans. Íris er á besta aldri...
Lesa meira

Skráðu þig á póstlistann

Skráðu þig á póstlista H Magasín og H Verslunar og fáðu skemmtilegt og spennandi efni sent reglulega til þín í tölvupósti.

SKRÁNING
Gómsætt

Vöfflur í hollari kantinum

H Magasín -
Ef þú ert óðum að plana vöfflukaffið um komandi helgi en langar að breyta frá gömlu klassísku vöfflunum yfir í hollari týpuna,...
Lesa meira
Hollur matur

Sykurlaust Múslí

H Magasín -
Hér deilir Íris Blöndal með okkur uppskrift að sykurlausu múslí en þess má til gamans geta að nú er gengin í garð...
Lesa meira
Ásdís Grasa

Fljótlegur smoothie

H Magasín -
Er tíminn naumur eða enginn blandari til staðar? Hentu þá í þennan drykk á núll einni! Innihald
Lesa meira