Fljótlegur smoothie

Er tíminn naumur eða enginn blandari til staðar? Hentu þá í þennan drykk á núll einni! Innihald

Kotasælubollur úr heilhveiti

Þessi uppskrift kemur frá Írisi Blöndahl en þessar bollur gerir hún gjarnan um helgar þegar hún setur saman bröns hlaðborð í hollari...

Hvernig fæ ég meiri hvatningu í lífinu?

Margir velta fyrir sér hvernig það getur fengið meiri hvatningu í lífinu til þess að leggja hart að sér, temja sér nýjar...

VINSÆLAR GREINAR

Nýjar vörur frá Nike í H Verslun

Nú þegar Valentínusardagurinn sem og konudagurinn eru á næsta leyti er ekki úr vegi að kíkja á það nýjasta og flottasta í...

Chia og hafrakrukkugrautur

Hvernig væri að byrja daginn á ljúffengum prótein- og trefjaríkum krukkugraut að hætti Ásdísar Grasa? Í þessari uppskrift, úr...

Ég huga að andlegu heilsunni með daglegum öndunaræfingum og hreyfingu – Íris Huld Guðmundsdóttir

Íris Huld Guðmundsdóttir tók nýverið u-beygju í lífinu þegar hún sagði upp 8-17 starfinu til þess að snúa sér alfarið að þjálfun og heilsueflingu...

7 góðar fæðutegundir og bætiefni til að fá sér eftir ræktina

Hreyfing og matarræði haldast gjarnan í hendur. Aukin hreyfing kallar á hollt matarræði og með hollu matarræði eigum við auðveldara með að...

HEILSA

Finnur þú fyrir tíðaverkjum og fyrirtíðaspennu?

Heilsa og líðan okkar kvenna byggir m.a. á að hormónakerfi okkar sé í jafnvægi en alltof margar konur nú til dags eru...

Hreystihvíslarinn Unnar

Til þess að vel þjálfaðir íþróttamenn nái auknum árangri þarf að finna veikleika þeirra og þjálfa þá. Þeir sem eru að byrja...

Styrkjandi bætiefni fyrir ónæmiskerfið

Nú þegar hver kvef-pestin af fætur annarri herjar á landann er ekki úr vegi að huga að bætiefnum sem hjálpa okkur að...

VIÐ MÆLUM MEÐ

Nike Air Zoom Superrep æfingaskór

Nike setti á dögunum á markað Nike Air Zoom Superrep æfingaskónna og móttökurnar hafa vægast sagt verið góðar. Um er að ræða æfingaskó sem er hannaður fyrir...

HREYFING

Norðurljósahlaup Orkusölunnar

Skráningu í Norðurljósahlaup Orkusölunnar líkur á morgun og því um að gera að skrá sig til leiks í dag í þetta skemmtilega hlaup. Hlaupið...

7 góðar fæðutegundir og bætiefni til að fá sér eftir ræktina

Hreyfing og matarræði haldast gjarnan í hendur. Aukin hreyfing kallar á hollt matarræði og með hollu matarræði eigum við auðveldara með að...

“Hlaupin gefa manni allt sem góð hreyfing ætti að hafa” – Arnar Pétursson

Arnar Pétursson hefur 30 sinnum orðið Íslandsmeistari í greinum frá 1500m innanhús og upp í heilt maraþon. Hann hefur keppt á heimsmeistaramótinu í hálfu...

HEILSA

Hvernig fæ ég meiri hvatningu í lífinu?

Margir velta fyrir sér hvernig það getur fengið meiri hvatningu í lífinu til þess að leggja hart að sér, temja sér nýjar venjur, fórna...

Svona eykurður joðbirgðir líkamans

Joð er eitt af nauðsynlegu næringarefnunum. Það stýrir meðalannars reglu á starfsemi skjaldkirtils, stuðlar að góðum efnaskiptum, vexti ogþroska og kemur í...

Viltu losna við sykurlöngun?

Hversu oft hefur þú staðið þig að því að verða sykurpúkanum að bráð og sporðrennt heilu súkkulaðistykki á núll einni! Það er...

LÍFSTÍLL

Nýjar vörur frá Nike í H Verslun

Nú þegar Valentínusardagurinn sem og konudagurinn eru á næsta leyti er ekki úr vegi að kíkja á það nýjasta og flottasta í H Verslun,...

Einstök andlitskrem með ávaxtasýrum sem styrkja og bæta húðina

Þegar kemur að því að velja andlitskrem er sannarlega enginn skortur á fjölbreyttu úrvali frá hinum og þessum framleiðendunum. Þá vandast oft...

Nike Zoom Fly 3 hlaupaskór

Nýjasta uppfærslan af hinum frábæra hlaupaskó Nike Zoom Fly 3 var að lenda í H Verslun og megum við til með að...

VIÐTALIÐ

Ég huga að andlegu heilsunni með daglegum öndunaræfingum og hreyfingu – Íris Huld Guðmundsdóttir

Íris Huld Guðmundsdóttir tók nýverið u-beygju í lífinu þegar hún sagði upp 8-17 starfinu til þess að snúa sér alfarið að þjálfun og heilsueflingu landans. Íris er á besta aldri...

Skráðu þig á póstlistann

Skráðu þig á póstlista H Magasín og H Verslunar og fáðu skemmtilegt og spennandi efni sent reglulega til þín í tölvupósti.

Vöfflur í hollari kantinum

Ef þú ert óðum að plana vöfflukaffið um komandi helgi en langar að breyta frá gömlu klassísku vöfflunum yfir í hollari týpuna,...

Sykurlaust Múslí

Hér deilir Íris Blöndal með okkur uppskrift að sykurlausu múslí en þess má til gamans geta að nú er gengin í garð...

Fljótlegur smoothie

Er tíminn naumur eða enginn blandari til staðar? Hentu þá í þennan drykk á núll einni! Innihald