Coach Birgir

12-16 mín. tabata (core) kjarnaæfing sem svíður!

H Magasín -
Höfundur: Coach Birgir Sterkir, sveigjanlegir kjarnavöðvar gera okkur kleift að hámarksnýta annan vöðvastyrk og –kraft líkamans.Sterkir, sveigjanlegir kjarnavöðvar auka...
Lesa meira
Lífsstíll

Úlpudagar í H Verslun

H Magasín -
Um þessar mundir standa yfir úlpudagar í H Verslun. En H Verslun opnaði á dögunum nýja og mikið endurbætta vefverslun, hverslun.is. Með bættri notendaupplifun...
Lesa meira
Fróðleikur

5 algengustu mýturnar um heilbrigðan lífsstíl og svör við þeim

H Magasín -
Höfundur: Sara Barðdal ,,Hver er þín helsta hindrun þegar kemur að heilbrigðum lífsstíl?„ Þessari spurningu hef...
Lesa meira

VINSÆLAR GREINAR

Pennar

Ragga Nagli og áhyggjur af því hvað öðrum finnst

H Magasín -
Höfundur: Ragga Nagli Síðasta sumar tók Naglinn upp á að sveifla golfkylfu í fyrsta skipti. Lítil í sér labbaði...
Lesa meira
Coach Birgir

Skelltu þér á æfingu og auktu heila- og taugastarfsemina!

H Magasín -
Flest höfum við frekar fastmótaðar hugmyndir um þau jákvæðu áhrif sem æfingar og reglubundin hreyfing hefur á heilsu okkar, þyngd og orkustig....
Atvinnulífið

Good Good í hópi með þeim bestu

H Magasín -
Á hverju ári velur brandr bestu íslensku vörumerkin sem skara framúr þegar horft er til stefnumiðaðrar vörumerkjastýringar. Viðurkenning fyrir bestu íslensku vörumerkin...
Bætiefni

Arnar Péturs og lykillinn að árangri

H Magasín -
Til þess að við getum orðið góð í einhverju þurfum við að hafa mikinn stöðugleika í æfingum. Þetta þýðir að við viljum...

HEILSA

Ásdís Grasa: Hvað er kollagen?

H Magasín -
Hvað er kollagen? Kollagen er eitt helsta uppbyggingarprótein líkamans og líkja má kollageni við lím sem heldur líkamanum saman. Það sér til...

Bólgur – Mataræði og náttúruefni

H Magasín -
Mataræði er sá hluti lífsstíls okkar sem vegur hvað mest þegar kemur að heilsu og sjúkdómum og mikil vakning orðið síðustu ár...

Fyrirlestrar og netfyrirlestrar með Sölva Tryggva

H Magasín -
Ég gaf út bókina: ,,Á eigin skinni" í byrjun janúar á síðasta ári, þar sem ég fjalla um vegferð mína um allt...

VIÐ MÆLUM MEÐ

Afþreying

Skeljakka samanburður Fjallastelpu

H Magasín -
Höfundur: Inga Hrönn Fjallastelpa Skeljakkasamanburður – Houdini D jacket þriggja laga skeljakki. Jakkinn er frá útivistarmerkinu Houdini Sportswear
Lesa meira

HREYFING

Æfingar

15 mínútna styrkjandi kviðæfing í stofunni heima

H Magasín -
Það getur verið þrautinni þyngri að koma sér af stað í ræktina aftur eftir hlé. Hvað þá þegar hléið hefur varað í nokkra mánuði...
Lesa meira

Þrjár aðferðir til að tengjast náttúrunni að heiman

Andleg heilsa H Magasín -
Á síðastliðnum mánuðum hefur margt breyst í samfélaginu okkar sem hefur mismunandi áhrif á hvert og eitt okkar. Margir upplifa aukið eða...

Skeljakka samanburður Fjallastelpu

Afþreying H Magasín -
Höfundur: Inga Hrönn Fjallastelpa Skeljakkasamanburður – Houdini D jacket þriggja laga skeljakki. Jakkinn er frá útivistarmerkinu...

HEILSA

Fróðleikur

5 algengustu mýturnar um heilbrigðan lífsstíl og svör...

H Magasín -
Höfundur: Sara Barðdal ,,Hver er þín helsta hindrun þegar kemur að heilbrigðum lífsstíl?„ Þessari spurningu hef ég spurt...
Lesa meira

Skelltu þér á æfingu og auktu heila- og taugastarfsemina!

Coach Birgir H Magasín -
Flest höfum við frekar fastmótaðar hugmyndir um þau jákvæðu áhrif sem æfingar og reglubundin hreyfing hefur á heilsu okkar, þyngd og orkustig....

Arnar Péturs og lykillinn að árangri

Bætiefni H Magasín -
Til þess að við getum orðið góð í einhverju þurfum við að hafa mikinn stöðugleika í æfingum. Þetta þýðir að við viljum...

LÍFSTÍLL

Lífsstíll

Úlpudagar í H Verslun

H Magasín -
Um þessar mundir standa yfir úlpudagar í H Verslun. En H Verslun opnaði á dögunum nýja og mikið endurbætta vefverslun, hverslun.is. Með bættri notendaupplifun hefur þjónustustig...
Lesa meira

Good Good í hópi með þeim bestu

Atvinnulífið H Magasín -
Á hverju ári velur brandr bestu íslensku vörumerkin sem skara framúr þegar horft er til stefnumiðaðrar vörumerkjastýringar. Viðurkenning fyrir bestu íslensku vörumerkin...

Arnar Péturs og lykillinn að árangri

Bætiefni H Magasín -
Til þess að við getum orðið góð í einhverju þurfum við að hafa mikinn stöðugleika í æfingum. Þetta þýðir að við viljum...

VIÐTALIÐ

Atvinnulífið

Good Good í hópi með þeim bestu

H Magasín -
Á hverju ári velur brandr bestu íslensku vörumerkin sem skara framúr þegar horft er til stefnumiðaðrar vörumerkjastýringar. Viðurkenning fyrir bestu íslensku vörumerkin 2020 byggir á staðfærslu vörumerkja...
Lesa meira

Skráðu þig á póstlistann

Skráðu þig á póstlista H Magasín og H Verslunar og fáðu skemmtilegt og spennandi efni sent reglulega til þín í tölvupósti.

SKRÁNING
Gómsætt

Prótín Flöff Naglans

H Magasín -
Höfundur: Ragga Nagli Ef þú ert eins og Naglinn með óseðjandi svarthol af matarlyst og langar að borða mikið...
Lesa meira
Hollur matur

Mokka næturgrautur Röggu Nagla

H Magasín -
Þessi mokka næturgrautur er frábær fyrir kaffiafganginn úr könnunni. Þessi síðasta ískalda svarta lögg sem lúrir einmana í botninum enginn hefur lyst...
Lesa meira
Ásdís Grasa

ÁSDÍS GRASA: MÍNAR UPPÁHALDS SMOOTHIE UPPSKRIFTIR

H Magasín -
Höfundur: Ásdís Bleika sykurlausa möndlumjólkin frá Isola Bio hefur verið í miklu uppáhaldi hjá mér í smoothie enda silkimjúk og mild...
Lesa meira