Æfingar

8 æfingar með eigin líkamsþyngd

H Magasín -
Regluleg hreyfing hefur marga góða ávinninga og er okkur öllum nauðsynleg undirstaða fyrir heilbrigt líf. Á tímum eins og þessum sem við...
Lesa meira
Viðtöl

“Fyrir mér er heilsusamlegt líf að líða vel í eigin huga og líkama” – Sölvi Tryggvason

H Magasín -
Sölvi Tryggvason er flestum landsmönnum kunnur en í gegnum árin hefur hann tekið að sér fjölbreytt verkefni og störf. Hann starfaði lengi...
Lesa meira
Ásdís Grasa

Yngjandi rauðrófu drykkur

H Magasín -
Á tímum þar sem allt samfélagið er á á fullu spani við heimaæfingar er ekki úr vegi að hvetja fólk til þess...
Lesa meira

VINSÆLAR GREINAR

Æfingar

9 hörku æfingar með ketilbjöllu

H Magasín -
Í æfingamyndböndunum sem finna má hér að neðan fer hún Lilja Björk yfir með okkur hvernig má taka fjölbreyttar og góðar æfingar...
Lesa meira
Andleg heilsa

Covid-19 pælingar Röggu nagla

H Magasín -
“Nóg af líkkistum til í landinu” “Skelfingarástand í Ítalíu” “Fleiri smitast af COVID-19” ....garga fyrirsagnir netmiðla á okkur.
Æfingar

20 mínútna HIIT æfing til að framkvæma hvar sem er

H Magasín -
Á tímum sem þessum er mikilvægt að við gleymum ekki að hreyfa okkur en fjöldi rannsókna hefur sýnt fram á mikilvægi hreyfingar...
Fræðsla

Liðleiki og hreyfanleiki

H Magasín -
Ég hef sjaldan hitt þá manneskju sem segist teygja nóg. Flestir sem stunda hreyfingu telja sig ekki teygja nógu mikið og eiga...

HEILSA

OMEGA-3 fyrir heilsuna

H Magasín -
Höfundur:  Guðrún Bergmann Heilsusamlegar Omega-3 fitusýrur eru sérlega mikilvægar fyrir líkamann og skortur á þeim getur haft alvarleg áhrif á...

Þakklæti bætir heilsuna

H Magasín -
Nú er genginn í garð sá tími ársins þar sem við njótum samverustunda með vinum, borðum góðan mat og njótum alls þess...

Ketó og Bætiefni

H Magasín -
Hið vinsæla ketó mataræði hefur vart farið framhjá mörgum en sá hópur fólks sem fylgir slíku mataræði fer ört vaxandi. 

VIÐ MÆLUM MEÐ

Ásdís Grasa

Trefjar fyrir heilsuna – Acacia Fiber

H Magasín -
Með trefjaríkri fæðu nærum við góðu bakteríurnar í þörmunum sem byggja upp heilbrigða þarmaflóru sem hefur jákvæð áhrif á heilsu okkar. Trefjar eru ómeltanleg kolvetni sem finnast...
Lesa meira

HREYFING

Æfingar

8 æfingar með eigin líkamsþyngd

H Magasín -
Regluleg hreyfing hefur marga góða ávinninga og er okkur öllum nauðsynleg undirstaða fyrir heilbrigt líf. Á tímum eins og þessum sem við erum að...
Lesa meira

6 öflugar æfingar með handlóð

Æfingar H Magasín -
Í þessari æfingalotu er notast við handlóð og framkvæmdar 6 mismunandi æfingar sem reyna vel á handleggi sem og aðra vöðva líkamans.

9 hörku æfingar með ketilbjöllu

Æfingar H Magasín -
Í æfingamyndböndunum sem finna má hér að neðan fer hún Lilja Björk yfir með okkur hvernig má taka fjölbreyttar og góðar æfingar...

HEILSA

Andleg heilsa

Léttar öndunaræfingar með Arnóri hjá YogaArise

H Magasín -
Í gegnum tíðina hafa rannsóknir staðfest það sem margir eflaust vissu fyrir; að öndun og öndunaræfingar í formi jóga, hugleiðslu eða annarskonar hugarleikfimi, getur...
Lesa meira

Yfirvegun og þakklæti

Andleg heilsa H Magasín -
Fæst okkar hafa upplifað tíma eins og þessa sem við erum að fara í gegnum núna. Nú ríkir tími mikillar óvissu, tími...

Covid-19 pælingar Röggu nagla

Andleg heilsa H Magasín -
“Nóg af líkkistum til í landinu” “Skelfingarástand í Ítalíu” “Fleiri smitast af COVID-19” ....garga fyrirsagnir netmiðla á okkur.

LÍFSTÍLL

Bætiefni

UNDRAOLÍAN SEM ÉG Á ALLTAF TIL

H Magasín -
Flestum dettur væntanlega fyrst í hug hægðalosandi áhrif laxerolíu þegar þeir heyra á hana minnst, en í mínum huga er hún græðandi og flott...
Lesa meira

Nýjar vörur frá Nike í H Verslun

Tíska H Magasín -
Nú þegar Valentínusardagurinn sem og konudagurinn eru á næsta leyti er ekki úr vegi að kíkja á það nýjasta og flottasta í...

Einstök andlitskrem með ávaxtasýrum sem styrkja og bæta húðina

Útlit H Magasín -
Þegar kemur að því að velja andlitskrem er sannarlega enginn skortur á fjölbreyttu úrvali frá hinum og þessum framleiðendunum. Þá vandast oft...

VIÐTALIÐ

Viðtöl

“Fyrir mér er heilsusamlegt líf að líða vel í eigin huga og líkama” – Sölvi Tryggvason

H Magasín -
Sölvi Tryggvason er flestum landsmönnum kunnur en í gegnum árin hefur hann tekið að sér fjölbreytt verkefni og störf. Hann starfaði lengi vel í fjölmiðlum og margir...
Lesa meira

Skráðu þig á póstlistann

Skráðu þig á póstlista H Magasín og H Verslunar og fáðu skemmtilegt og spennandi efni sent reglulega til þín í tölvupósti.

SKRÁNING
Gómsætt

Holl og bragðgóð gulrótarkaka

H Magasín -
Þessi uppskrift kemur frá Írisi Blöndahl en hér er um að ræða einstaklega bragðgóða gulrótarköku í hollari kantinum (smá flórsykur sleppur af...
Lesa meira
Hollur matur

Ketó-væn pizza með geitaosti

H Magasín -
María Krista er snillingur þegar kemur að ketó uppskriftum og hér deilir hún með okkur ketó-vænni uppskrift að pizzu.
Lesa meira
Ásdís Grasa

Yngjandi rauðrófu drykkur

H Magasín -
Á tímum þar sem allt samfélagið er á á fullu spani við heimaæfingar er ekki úr vegi að hvetja fólk til þess...
Lesa meira