VINSÆLAR GREINAR
Einfaldar styrktaræfingar fyrir kjarnvöðvana
Höfundur: Coach Birgir Þessi æfing er ein af þeim sem hafa slegið hvað mest í gegn á Instagram síðunni okkar undanfarið og alls ekki að
Vörðurnar á leiðinni
Eftir Inga Torfa Sverrisson Þegar þú leggur upp í ferðalagið sem á að leiða þig á draumastaðinn er mikilvægt að þú hafir nokkuð sterka mynd
Hamstring æfingar sem fyrirbyggja meiðsli og auka jafnvægi
Höfundur: Coach Birgir Sjö æfingar fyrir aftanlærisvöðva (hamstring) sem fyrirbyggja meiðsli og auka jafnvægi í vöðvastyrk. Meiðsli í aftanlærisvöðvum eru afar algeng hjá íþróttafólki og
VINSÆLAR GREINAR
Hollar hafrabollur
Tölum um túr
Kryddaðu tilveruna
Hvað tappar af streitufötunni þinni?
HREYFING
20 ár frá fyrstu
Þann 8. júlí eru liðin 20 ár frá því að Þórólfur Ingi Þórsson keppti í sínu fyrsta hlaupi. Að því...
Ánægjulegri hlaupaæfing í réttum klæðum
Fyrst með stóma yfir Ermasundið
HEILSA
Hollar hafrabollur
Nýbakaðar hafrabollur með góðu áleggi er hin besta næring fyrir stóra sem og smáa og hentar einstaklega vel í nestisboxin....
Tölum um túr
Kryddaðu tilveruna
LÍFSTÍLL
Kryddaðu tilveruna
Kolbrún Pálína Helgadóttir, markaðskona og markþjálfi, leggur mikla áherslu á að vakna vel og fallega, eins og hún orðar það....
Hvað tappar af streitufötunni þinni?
Líður best þegar heimilið er hreint
Skráðu þig á póstlistann
VINSÆLIR FLOKKAR
- All
- Hreyfing
- Pennar
- Heilsa
- Uppskriftir
- Lífsstíll
