Jafnvægi er lykillinn

Höfundur: Ragga Nagli Nú þegar Ketókúrinn er yfir og allt um kring eins og hönd Guðs, gætirðu allt eins...

Gleðilegt nýtt ár allir!

Árið 2021 gengið í garð og byrjar heldur betur með krafti!  Það eru margir búnir að setja sér áramótaheit...

Æfingarnar gefa svo miklu meira en þig grunar!

Höfundur: Coach Birgir Þú verður ekki bara sterkari, hraðari og heilt yfir kraftmeiri við að að hreyfa þig reglulega,...

VINSÆLAR GREINAR

Miðjarðarhafsmataræðið

Höfundur: Axel F. Sigurðsson hjartalæknir Ef ég væri spurður að því hvort það væri eitthvert mataræði sem unnt væri...

50 KRAFTMÍNÚTUR STÚTFULLAR AF SVITA, SPRENGJU OG STYRK!

Höfundur: Coach Birgir Ef það er til eitthvað sem heitir „power-pack“ æfingar þá er þessi klárlega ein af þeim....

Máttur göngutúranna

Höfundur: Axel F. Sigurðsson hjartalæknir. Heilsa okkar og líðan er að miklu leyti háð athöfnum okkar og lífsstíl. Oftast...

Verum hress, ekkert stress pýramídaæfing

Nú er jólamánuðurinn nýliðinn og margir að koma sér af stað í upphafi árs með því að huga að hreyfingu og hollara...

HEILSA

Ásdís Grasa: Mín leið að hreinni og heilbrigðari húð

Húðin er stærsta líffærið okkar og við þurfum að huga vel að húðinni til að halda henni í jafnvægi. Húðvandamál geta verið ansi hvimleið...

Amino Power – öflugar amínósýrur fyrir og eftir ræktina

Amino Power frá NOW er hreinn Pre Workout drykkur sem inniheldur engin óæskileg aukefni. Drykkurinn er sættur með stevíu og xylitol. Amino...

Hvað er NOW?

Hvað er NOW? NOW er breið lína hágæða vítamína og fæðubótarefna, án allra óæskilegra aukefna svo sem litar,- bragð,- og rotvarnarefna og ódýrra uppfylliefna. NOW trúir því að náttúrulegar afurðir séu betri en verksmiðjuframleiddar til að styðja við góða heilsu og vellíðan. Þessar gæðakröfur aðgreinir NOW frá öðrum vörumerkjum sem framleiða vítamín og fæðubótarefni, því fá vörumerki geta státað sig af jafn breiðu úrvali með jafn há gæði í hráefni og framleiðslu. NOW leitast við að nota lífrænt hráefni. Ef lífrænt er ekki kostur þá gerir NOW miklar kröfur um að hráefnið sé eins náttúrulegt og hægt er.

VIÐ MÆLUM MEÐ

Nýjar vörur í H Verslun frá Nike og Houdini

Ný árstíð kallar á nýjar vörur. Sjáðu allt það nýjasta frá Nike og Houdini í H Verslun hér að neðan. Nýjar vörur frá...

HREYFING

Æfingarnar gefa svo miklu meira en þig grunar!

Höfundur: Coach Birgir Þú verður ekki bara sterkari, hraðari og heilt yfir kraftmeiri við að að hreyfa þig reglulega, heldur eflir...

Hvað verður um fituna þegar fitutap á sér stað?

Höfundur: Coach Birgir Það er alltaf gaman að lesa og viða að sér fróðleik, kenningum og staðreyndum tengt heilsu...

ÖFUGUR PÝRAMÍDI MEÐ KETILBJÖLLU/HANDLÓÐA STYRK Á MILLI æfinga

Höfundur: Coach Birgir Og hvað þýðir það eiginlega spyrjið þið eflaust núna og ekki að ástæðulausu. Þetta á sér...

HEILSA

Jafnvægi er lykillinn

Höfundur: Ragga Nagli Nú þegar Ketókúrinn er yfir og allt um kring eins og hönd Guðs, gætirðu allt eins snúið kettling...

Gleðilegt nýtt ár allir!

Árið 2021 gengið í garð og byrjar heldur betur með krafti!  Það eru margir búnir að setja sér áramótaheit...

Streita og hjartasjúkdómar – Hvað er streita?

Höfundur: Axel F. Sigurðsson hjartalæknir. Flestum er ljóst að lífsstíll okkar getur haft mótandi áhrif á heilsuna. Í þessu...

LÍFSTÍLL

Streita og hjartasjúkdómar – Hvað er streita?

Höfundur: Axel F. Sigurðsson hjartalæknir. Flestum er ljóst að lífsstíll okkar getur haft mótandi áhrif á heilsuna. Í þessu felast ýmis...

CURAPROX Be You tannhvíttunarsettin sem hafa slegið í gegn

Hluti af því að viðhalda góðri almennri heilsu er að huga vel að tannheilsunni. Þótt ótrúlegt megi virðast þá getur slæmt viðhald...

Eru fjallgöngur góð leið til að næra líkama og sál?

Höfundur: Sara Björg Þegar ég fór að nýta útivist sem mína heilsubót hafði ég fram að því ekki litið...

VIÐTALIÐ

Sjórinn er heilsueflandi

Hinrik Ólafsson, leikari og leiðsögumaður, hefur stundað sjóböð og sjósund í um fimmtán ár. Hann segir sjóinn og sundið efla ónæmiskerfið um leið og það sé slakandi...

Skráðu þig á póstlistann

Skráðu þig á póstlista H Magasín og H Verslunar og fáðu skemmtilegt og spennandi efni sent reglulega til þín í tölvupósti.

Prótín Flöff Naglans

Höfundur: Ragga Nagli Ef þú ert eins og Naglinn með óseðjandi svarthol af matarlyst og langar að borða mikið...

Mokka næturgrautur Röggu Nagla

Þessi mokka næturgrautur er frábær fyrir kaffiafganginn úr könnunni. Þessi síðasta ískalda svarta lögg sem lúrir einmana í botninum enginn hefur lyst...

ÁSDÍS GRASA: MÍNAR UPPÁHALDS SMOOTHIE UPPSKRIFTIR

Höfundur: Ásdís Bleika sykurlausa möndlumjólkin frá Isola Bio hefur verið í miklu uppáhaldi hjá mér í smoothie enda silkimjúk og mild...