Vilt þú sigra streituna?

Öll finnum við fyrir auknu álagi þessa dagana og mörg hver breytingu á andlegri- og líkamlegri líðan. En ef...

,,Aldrei, aldrei gefast upp” Guðrún Bergmann á tímamótum

Guðrún Bergmann heilsuráðgjafi er einn af frumkvöðlum ýmiskonar sjálfsræktar námskeiða sem hún hefur haldið fyrir Íslendinga í fjölda ára. Hún hefur í...

Masteraðu plankann

Planki hefur verið ein vinsælasta “core” æfingin um árabil og reynir æfingin á flesta vöðvahópa líkamans. Oft á tíðum er plankastöðu haldið...

VINSÆLAR GREINAR

Frábær 30 mínútna heimaæfing, bara fyrir þig!

Þar sem fjarskylda og ÖMURLEGA uppáþrengjandi frænkan, Fröken Covid, er enn í heimsókn og harðneitar að fara aftur til síns heima þá...

Nýjar vörur í H Verslun frá Nike og Houdini

Ný árstíð kallar á nýjar vörur. Sjáðu allt það nýjasta frá Nike og Houdini í H Verslun hér að neðan.

Merkilegar staðreyndir um heilsu, næringu og hreyfingu.

Höfundur: Coach Birgir Það getur verið bæði gaman og gagnlegt að rýna í skýrslur frá WHO (Alþjóða Heilbrigðisstofnuninni) varðandi...

Útivist á tímum COVID

Haustveðrið hefur svo sannarlega verið dásamlegt að undanförnu og hef ég líkt og aðrir heldur betur nýtt mér það með góðum göngutúrum....

HEILSA

Ásdís Grasa: Hvað er kollagen?

Hvað er kollagen? Kollagen er eitt helsta uppbyggingarprótein líkamans og líkja má kollageni við lím sem heldur líkamanum saman. Það sér til...

Bólgur – Mataræði og náttúruefni

Mataræði er sá hluti lífsstíls okkar sem vegur hvað mest þegar kemur að heilsu og sjúkdómum og mikil vakning orðið síðustu ár...

Fyrirlestrar og netfyrirlestrar með Sölva Tryggva

Ég gaf út bókina: ,,Á eigin skinni" í byrjun janúar á síðasta ári, þar sem ég fjalla um vegferð mína um allt...

VIÐ MÆLUM MEÐ

Nýjar vörur í H Verslun frá Nike og Houdini

Ný árstíð kallar á nýjar vörur. Sjáðu allt það nýjasta frá Nike og Houdini í H Verslun hér að neðan. Nýjar vörur frá...

HREYFING

Masteraðu plankann

Planki hefur verið ein vinsælasta “core” æfingin um árabil og reynir æfingin á flesta vöðvahópa líkamans. Oft á tíðum er plankastöðu haldið í lengri...

Fjallastelpur gefa okkur góð útvistar ráð

Byrjum á að kynna hverjar standa á bakvið hópinn fjallastelpur? (Sara, Vala og Inga) Sara: 32 ára gömul draumórakona,...

Margar eða fáar endurtekningar – mikil eða lítil þyngd: er annað betra en hitt?

Höfundur: Coach Birgir Þessa spurningu hef ég fengið oftar en ég get talið og hafa flestir þá fyrirfram mótuðu...

HEILSA

Vilt þú sigra streituna?

Öll finnum við fyrir auknu álagi þessa dagana og mörg hver breytingu á andlegri- og líkamlegri líðan. En ef við stöldrum...

Frábær 30 mínútna heimaæfing, bara fyrir þig!

Þar sem fjarskylda og ÖMURLEGA uppáþrengjandi frænkan, Fröken Covid, er enn í heimsókn og harðneitar að fara aftur til síns heima þá...

Merkilegar staðreyndir um heilsu, næringu og hreyfingu.

Höfundur: Coach Birgir Það getur verið bæði gaman og gagnlegt að rýna í skýrslur frá WHO (Alþjóða Heilbrigðisstofnuninni) varðandi...

LÍFSTÍLL

,,Aldrei, aldrei gefast upp” Guðrún Bergmann á tímamótum

Guðrún Bergmann heilsuráðgjafi er einn af frumkvöðlum ýmiskonar sjálfsræktar námskeiða sem hún hefur haldið fyrir Íslendinga í fjölda ára. Hún hefur í fjölda ára...

Gerum eitthvað daglega sem gerir okkur að betri einstaklingum

Bergsveinn eða Beggi Ólafs eins og flestir kalla hann hefur mikla ástríðu fyrir því að hjálpa einstaklingum að færast nær því lífi...

Getur ekki hugsað sér lífið án útivistar

Kolbrún Björnsdóttir er mörgum að góðu kunn fyrir störf sín í útvarpi og sjónvarpi. Fyrir nokkrum árum ákvað hún að skipta um...

VIÐTALIÐ

,,Aldrei, aldrei gefast upp” Guðrún Bergmann á tímamótum

Guðrún Bergmann heilsuráðgjafi er einn af frumkvöðlum ýmiskonar sjálfsræktar námskeiða sem hún hefur haldið fyrir Íslendinga í fjölda ára. Hún hefur í fjölda ára verið ötull talsmaður...

Skráðu þig á póstlistann

Skráðu þig á póstlista H Magasín og H Verslunar og fáðu skemmtilegt og spennandi efni sent reglulega til þín í tölvupósti.

Klísturkaka – Gourme hollusta úr uppskriftabók Naglans

Höfundur: Ragga Nagli Síðasta kvöldmáltíð Naglans í lífinu verður súkkulaðikaka með rjóma.Ef valið stæði milli heimsfriðarins og að geta...

Hollur Lágkolvetna Bleikjuborgari

Höfundur: Dísa Dungal Fiskur er eitthvað sem Íslendingar kunna vel að meta enda veitir ekki af að bæta ...

Búðu til þitt eigið íste

Hér er ein góð uppskrift af gómsætu og frískandi íste frá Clipper. Tein frá Clipper eru afbragðsgóð og henta ávaxtablöndurnar afskaplega vel...