mars

mars 2020

6 öflugar æfingar með handlóð
Léttar öndunaræfingar með Arnóri hjá YogaArise
Græna þruman
9 hörku æfingar með ketilbjöllu
Yfirvegun og þakklæti
Hindberja og kardimommu drykkur
Covid-19 pælingar Röggu nagla
20 mínútna HIIT æfing til að framkvæma hvar sem er
Liðleiki og hreyfanleiki
5 æfingar með teygju sem styrkja rass og læri

Græna þruman

Allt er vænt sem er grænt. Það á svo sannarlega við þegar kemur að mataræði en grænt grænmeti og ávextir...

Yfirvegun og þakklæti

Fæst okkar hafa upplifað tíma eins og þessa sem við erum að fara í gegnum núna. Nú ríkir tími mikillar...

Covid-19 pælingar Röggu nagla

“Nóg af líkkistum til í landinu” “Skelfingarástand í Ítalíu” “Fleiri smitast af COVID-19” ….garga fyrirsagnir netmiðla á okkur. Fólk að...

Liðleiki og hreyfanleiki

Ég hef sjaldan hitt þá manneskju sem segist teygja nóg. Flestir sem stunda hreyfingu telja sig ekki teygja nógu mikið...