mars 2020

Allt er vænt sem er grænt. Það á svo sannarlega við þegar kemur að mataræði en grænt grænmeti og ávextir...

Í æfingamyndböndunum sem finna má hér að neðan fer hún Lilja Björk yfir með okkur hvernig má taka fjölbreyttar og...

Fæst okkar hafa upplifað tíma eins og þessa sem við erum að fara í gegnum núna. Nú ríkir tími mikillar...

Nú eru það hindberinn og kardimommu droparnir sem eru í aðalhlutverki hjá Ásdísi Grasa en uppskriftin að þessum drykk kemur...

“Nóg af líkkistum til í landinu” “Skelfingarástand í Ítalíu” “Fleiri smitast af COVID-19” ….garga fyrirsagnir netmiðla á okkur. Fólk að...

Á tímum sem þessum er mikilvægt að við gleymum ekki að hreyfa okkur en fjöldi rannsókna hefur sýnt fram á...

Ég hef sjaldan hitt þá manneskju sem segist teygja nóg. Flestir sem stunda hreyfingu telja sig ekki teygja nógu mikið...

Æfingateygjur eru frábærar fyrir þá sem vilja geta æft heima við eða í raun bara hvar sem er. Það eru...

Þessi uppskrift kemur frá Írisi Blöndahl en hér er um að ræða einstaklega bragðgóða gulrótarköku í hollari kantinum (smá flórsykur...

Fyrsta og án efa mikilvægasta skrefið í því að halda langtíma árangri í hreyfingu og hollu mataræði er að vinna...