október 2020

Hæ, hæ kæru lesendur. Mikið vona ég að allir séu duglegir að hreyfa sig heima eða úti á þessum skrýtnum...

Þú færð stöðuhækkun. Þú átt að halda kynningu í vinnunni. Þér er boðið að vera með erindi á ráðstefnu…. Lamandi...

Sonett er þýskt fjölskyldufyrirtæki sem hefur framleitt náttúrulegar lífrænt vottaðar hreinsivörur í yfir 40 ár sem unnar eru úr lífrænum...

Rannsóknir sýna fram á áhugaverðar niðurstöður um ávinnig  þess að æfa eða stunda heilsuræktina saman.. Á hverjum degi vítt og...

Kollagen súkkulaðibúðingur í hollari kantinum. Það jafnast ekkert á við skál af kremkenndum og mjúkum súkkulaðibúðing! Þessi ljúffenga uppskrift inniheldur...

Föstudagar eru pizzadagar á mörgum heimilum & tilvalið tækifæri fyrir fjölskylduna að eiga góða stund saman. Margir mikla fyrir sér...

Oftast er sjálfsrækt að fara í ræktina og taka vel á því. En stundum er sjálfsrækt að taka enga æfingu....

Lotugöngur eru skemmtileg og árangursrík viðbót inn í æfingaáætlun allra göngugarpa en með því að fylgja slíkum gönguæfingum 2-3 í...

Pistill eftir Rafn Franklín Johnson um ágæti þess að æfa úti. Við Íslendingar erum líklegast eina þjóðin sem upplifir sólarkvíða....

Æfing dagsins er að þessu sinni Tabata æfing með áherslu á kvið- og kjarnavöðva líkamans (core). Áhersla: Kviður/Core Upphitun: Byrjum...