nóvember 2020

Höfundur: Íris Huld Öll finnum við fyrir auknu álagi þessa dagana og mörg hver breytingu á andlegri- og líkamlegri líðan....

Planki hefur verið ein vinsælasta “core” æfingin um árabil og reynir æfingin á flesta vöðvahópa líkamans. Oft á tíðum er...

Byrjum á að kynna hverjar standa á bakvið hópinn fjallastelpur? (Sara, Vala og Inga) Sara: 32 ára gömul draumórakona, náttúruunnandi,...

Höfundur: Dísa Dungal Fiskur er eitthvað sem Íslendingar kunna vel að meta enda veitir ekki af að bæta D-vítamín inntöku...

Höfundur: Ragga Nagli Síðasta kvöldmáltíð Naglans í lífinu verður súkkulaðikaka með rjóma.Ef valið stæði milli heimsfriðarins og að geta borðað...

Höfundur: Coach Birgir Þessa spurningu hef ég fengið oftar en ég get talið og hafa flestir þá fyrirfram mótuðu hugmynd...

Þetta hrökkkex er glúteinlaust og trefjaríkt og gott að eiga til að grípa í með hollu áleggi í amstri dagsins....

Bergsveinn eða Beggi Ólafs eins og flestir kalla hann hefur mikla ástríðu fyrir því að hjálpa einstaklingum að færast nær...

Höfundur greinar: Coach Birgir Þegar kemur að æfingum með eigin líkams þá gleymist oft hvað tempó er mikilvægur þáttur og...

Kolbrún Björnsdóttir er mörgum að góðu kunn fyrir störf sín í útvarpi og sjónvarpi. Fyrir nokkrum árum ákvað hún að...