janúar 2021

Árið 2021 gengið í garð og byrjar heldur betur með krafti!  Það eru margir búnir að setja sér áramótaheit og...

Höfundur: Coach Birgir Þú verður ekki bara sterkari, hraðari og heilt yfir kraftmeiri við að að hreyfa þig reglulega, heldur...

Höfundur: Ásdís Bleika sykurlausa möndlumjólkin frá Isola Bio hefur verið í miklu uppáhaldi hjá mér í smoothie enda silkimjúk og mild á...

Þessi mokka næturgrautur er frábær fyrir kaffiafganginn úr könnunni. Þessi síðasta ískalda svarta lögg sem lúrir einmana í botninum enginn...

Höfundur: Coach Birgir Það er alltaf gaman að lesa og viða að sér fróðleik, kenningum og staðreyndum tengt heilsu og...

Höfundur: Ragga Nagli Ef þú ert eins og Naglinn með óseðjandi svarthol af matarlyst og langar að borða mikið magn...

Höfundur: Axel F. Sigurðsson hjartalæknir. Flestum er ljóst að lífsstíll okkar getur haft mótandi áhrif á heilsuna. Í þessu felast...

Höfundur: Coach Birgir Og hvað þýðir það eiginlega spyrjið þið eflaust núna og ekki að ástæðulausu. Þetta á sér sem...

Höfundur: Coach Birgir Það er í raun ótrúlegt hversu ein ketilbjalla eða eitt handlóð getur margfaldað möguleikana og gert gæfumuninn...

Höfundur: Axel F. Sigurðsson hjartalæknir Ef ég væri spurður að því hvort það væri eitthvert mataræði sem unnt væri að...