mars 2021
Áhrifin sem hvíld milli setta og umferða hefur á árangurinn?
Höfundur: Coach Birgir Hvíldartíminn milli setta og umferða hefur mikið að gera með árangurinn sem við hljótum af æfingunum sem...
Vöðvabólgubani vol 1.
Höfundur: Íris Huld Ef þú ert ein/n af þeim sem ert að glíma við vöðvabólgu eða spennu í hálsi og...
„Kæmist ekki af án útivistar og hreyfingar.“ – Bjartur Norðfjörð
Bjartur Norðfjörð er 20 ára jöklaleiðsögumaður sem starfar í versluninni Húrra Reykjavík. Þegar ferðamenn eru á Íslandi starfar hann hjá...
FRÁBÆR CORE-FINISHER Á HVAÐA ÆFINGU SEM ER
Höfundur: Coach Birgir Góðir Core Finisherar fara aldrei úr tísku og er alltaf gott að eiga nokkra slíka upp í...
Nike ZoomX SuperRep Surge æfingaskór
Í gegnum árin hefur Nike lagt áherslu á að þróa skó sem henta mismunandi tegundum æfinga og þjálfunar. Sem dæmi...
Gleðin í útivistinni
Gróa Másdóttir er jógakennari, markþjálfi og leiðsögumaður, sem veit fátt skemmtilegra en að vera á fjöllum. Hún hefur farið Laugaveginn...
D-vítamín og kostir þess
Höfundur: Ragga Nagli D-vítamín er besti vinur aðal. Því þessi Dúlla stjórnar þróun á yfir þúsund genum í mannslíkamanum D...
Morgunæfingin sem kick-startar deginum með stæl!
Það eru ótrúlega margir sem kjósa að taka daginn snemma og hendast á æfingu áður en aðrir heimilismeðlimir kveðja draumaheimana...
NÝLEGT
Hvað hefur áhrif á blóðsykurinn okkar?
H Magasín
nóvember 17, 2023
Speedo fagnar 60 árum á Íslandi
H Magasín
október 13, 2023
Bætiefni fyrir konur sem rífa í járn og spretta úr spori
H Magasín
september 18, 2023
Beinaseyði fyrir líkama og sál
H Magasín
september 12, 2023