Kannast þú við að finna fyrir óþægindum og þrýstingi niður í fætur þegar þú byrjar að hlaupa sem endar jafnvel...
apríl 2021
Jógaflæði með Þóru Rós Guðbjartsdóttur
Jóga hefur verið iðkað með einum eða öðrum hætti í mörg þúsund ár en jóga eins og við þekkjum það...
Heimaæfing með Karitas Maríu
Æfing sem hentar öllum getustigum og það eina sem þarf er 1kg handlóð eða annað sem er hendi næst og...
Kirsuberjaflöff sem tryllir bragðlaukana
Höfundur: Ragga Nagli Þó lyktarskynið hafi yfirgefið bygginguna, þá er bragðið enn til staðar að miklu leyti sem betur fer....
Af hverju eru einhliða æfingar svona mikilvægar?
Höfundur: Coach Birgir Rétt upp hendi þeir sem eru með ríkjandi og jafnframt sterkari hlið á líkama sínum! Ef þú...
Þrjú atriði til að tryggja að rólega skokkið sé hægt
Höfundur: Arnar Péturs Rólega skokkið krefst oft einskis annars en góðrar íslenskrar nennu, þar sem þetta á hvorki að vera...
Æfing í boði Nike, H Verslunar og World Class
Við höldum áfram að hvetja lesendur okkar til dáða með fjölbreyttum og skemmtilegum heimaæfingum sem hægt er að framkvæma hvar...
Ketilbjöllur eru einfaldlega frábærar og þetta eru ástæðurnar fyrir því!
Höfundur: Coach Birgir Ketilbjöllur eru frábær æfingatæki sem einfalt er að læra á og nota við æfingar óháð fyrri æfingareynslu,...
Er vondumanneskjutilfinningin að læsa klónum í sálartetrið?
Höfundur: Ragga Nagli Kvíði og hræðsla við að valda öðru fólki vonbrigðum kemur oft fram í þóknunarþörf, manneskjugeðjun og fullkomnunaráráttu....
Rólega skokkið
Höfundur: Arnar Péturs Rólegu hlaupin eru uppistaðan í heildarkílómetrafjölda hjá öllum hlaupurum og undirstaða árangurs í langhlaupum til lengri tíma....
NÝLEGT
Hvað hefur áhrif á blóðsykurinn okkar?
H Magasín
nóvember 17, 2023
Speedo fagnar 60 árum á Íslandi
H Magasín
október 13, 2023
Bætiefni fyrir konur sem rífa í járn og spretta úr spori
H Magasín
september 18, 2023
Beinaseyði fyrir líkama og sál
H Magasín
september 12, 2023
