apríl

apríl 2021

Tímasóun
AMRAP æfingar
Sport þrýstingssokkarnir frá JOBST
Jógaflæði með Þóru Rós Guðbjartsdóttur
Heimaæfing með Karitas Maríu
Kirsuberjaflöff sem tryllir bragðlaukana
Af hverju eru einhliða æfingar svona mikilvægar?
Þrjú atriði til að tryggja að rólega skokkið sé hægt
Æfing í boði Nike, H Verslunar og World Class
Ketilbjöllur eru einfaldlega frábærar og þetta eru ástæðurnar fyrir því!

Rólega skokkið

Höfundur: Arnar Péturs Rólegu hlaupin eru uppistaðan í heildarkílómetrafjölda hjá öllum hlaupurum og undirstaða árangurs í langhlaupum til lengri tíma....