Höfundur: Coach Birgir Ef þú ert á leiðinni í ræktina en ert ekki ennþá klár með æfingu dagsins þá þarftu...
Berocca performance og Berocca Boozt
Settu töfluna út í vatnið, láttu hana leysast upp, drekktu Vörukynning: Finnur þú fyrir þreytu á líkama og sál? Berocca...
Börnin sem eiga svo miklu meira og betra skilið í lífinu
Höfundur: Coach Birgir Verum vakandi fyrir mögulegum vísbendingum um andleg veikindi barnanna okkar og gerum engar málamiðlanir um árangur og...
,,Samanburður er þjófur gleðinnar“
Höfundur: Ragga Nagli Theodór Roosevelt var ekki bara bangsaforsetinn. Hann sagði að samanburður er þjófur gleðinnar. Búdda sagði að samanburður...
,,Af öllu sem ég hef tekist á við er ég lang stoltust af dætrum mínum“
Birna Hrönn er 48 ára stolt þriggja dætra móðir sem að eigin sögn elskar að vera í náttúrunni. Fædd og...
Barbell & Bodyweight para æfing með alvöru bragði!
Höfundur: Coach Birgir Jú, kannski erum við svolítið lituð af því að hafa ekki æft inni á æfingastöð síðastliðna 8...
”Ég fer í fríið” æfing sem hægt er að gera hvar sem er og hvenær sem er í sumarfríinu..
…það er ef okkur langar til þess! Höfundur: Coach Birgir Það er nefnilega þannig að stundum höfum við virkilega gott...
Sjúklega gómsætt BBQ bakað blómkál að hætti Naglans
Höfundur: Ragga Nagli Þessir barbikjú blómkálsvængir trylla alla bragðlauka og eru svo yfirgengilega gómsætir að þú þarft enga aðra uppskrift...
Gómsæt heimagerð hnetusósa Naglans
Höfundur: Ragga Nagli Af fullkominni hógværð segir Naglinn að þessi heimagerða hnetusósa sé sú allra gómsætasta í mannkynssögunni. Það verða...
Fjallgöngur og fótaheilsa
Höfundur: Kolbrún Björnsdóttir Það eru greinilega margar á ferð og flugi þessa dagana sem er dásamlegt, á Íslandi eru ótal...