Eina sem þið þurfið fyrir þessa æfingu er eitt handlóð og einn kassi eða stóll. Hverja æfingu er auðvelt að aðlaga að getu hversu og eins með hraðanum á æfingunum og þyngdinni á lóðinu. Einnig er alltaf val um að sleppa lóðinu og nota eigin líkamsþyngd.
Reimum á okkur æfingaskóna, komum okkur vel fyrir og tökum á því með Önnu Eiríks.
Hér má finna allt sem þú þarft fyrir heimaæfinguna, ræktina og útivistina
