Bleikur smoothie

Bleikur smoothie

Heil og sæl! Fyrir einhverjum árum þá var ég alltaf með smoothie í hönd en svo fuðraði smoothie-áhuginn minn upp því ég var alltaf að gera sama smoothie’inn aftur og aftur. Ég hef hins vegar verið að prófa mig áfram í smoothie-gerð undanfarnar vikur og áhuginn er kviknaður á ný! Í samstarfi við Himneska Hollustu þá ætla ég að deila með ykkur uppskrift af fyrsta flokks smoothie! Ég nota alls konar góðgæti í þennan bleika smoothie, m.a. jarðaber, banana og kasjúhnetusmjör sem er fáranlega gott saman! Svo er alveg hægt að sleppa plöntumjólkinni sem blandar allt saman og búa sér til smoothie-skál í staðinn! 

Innihald: 

  • 1 banani
  • 5-10 frosin jarðaber
  • 1 væn msk af heimalöguðu kasjúhnetusmjöri (MONKI er líka með æðislegt kasjúhnetusmjör sem maður getur keypt tilbúið)
  • 2 msk fínar hafraflögur frá Himneskri Hollustu
  • 1 msk fræ frá Himneskri Hollustu (t.d. chia fræ, hampfræ eða hörfræ)
  • 2 – 3 dl af plöntumjólk, fer eftir hversu þykkan eða þunnan þú vilt hafa smoothie’inn (ég notaði heimalagaða kasjúhnetumjólk )

Aðferð: 

Setjið allt hráefni í kröftugan blandara og blandið vel saman! Ef þið ætlið að gera smoothie-skál setjið allt hráefni nema plöntumjólkina í matvinnsluvél og blandið vel saman. Njótið!

Ef þið viljið fylgjast betur með mér getið þið fylgt mér á Instagram en ég er undir nafninu astaeats. 
Prófaðir þú þessa uppskrift? Ef svo er þá máttu endilega segja mér hvernig tókst til!

Þangað til næst, verið heil og sæl!

Share on facebook
Share on twitter
Share on pinterest