fbpx

Konur þurfa járn

Höfundur: Ragga nagli Hér er ekki átt við steinefnið járn þó sumar þurfa þess vissulega. Heldur er hér átt...

Bætiefni fyrir skjaldkirtilinn

Höfundur: Guðrún Bergmann Þegar kemur að því að styrkja starfsemi skjaldkirtils og hormónakerfi líkamans eftir náttúrulegum leiðum er Potassium Iodine bætiefnið...

Sykurlausir kanilsnúðar

Höfundur: Ragga nagli Eru ekki allir komnir með ógeð af bananabrauði?Upp í kok af því að vökva súrdeigið í...

Hvaða skref getur þú tekið í dag sem færir þig nær...

Höfundur: Íris Huld Guðmundsdóttir Á síðustu vikum og mánuðum hefur verið aukin umfjöllun um streitu og álag í samfélaginu....

SAMANBURÐUR RÆNIR INNBÚI SÁLARINNAR

Höfundur: Ragga nagli Theodór Roosevelt var ekki bara bangsaforsetinn. Hann sagði að samanburður er þjófur gleðinnar. Þú rænir þig...

Hreyfum okkur daglega fyrir betri heilsu

Höfundur: Lilja Björk Ketilsdóttir Margir eru fastir í því að æfingar og líkamsrækt þurfi að taka langan tíma og...

Hættum að bæla niður tilfinningar okkar, viðurkennum þær!

Höfundur: Ragga nagli Við erum öll að berjast við nýjan veruleika. Stundum ertu valhoppandi með einhyrningum prumpandi glimmeri í...

10 mínútna heimaæfing með Önnu Eiríks

Anna Eiríks setti á dögunum saman 10 mínútna æfingamyndband sem lesendur H Magasín geta unnið eftir heima í stofu.Þessi æfingalota þjálfar þol...

Mikilvægi félagslegra tengsla

Höfundur: Sölvi Tryggvason Eftir að hafa legið yfir heilsu og heilsutengdu efni undanfarinn áratug og haldið fyrirlestra fyrir meira...

Er hægt að vera besta útgáfan af sjálfum sér?

Hvernig er hægt að vera besta útgáfan af sjálfum sér, er það hægt? Vertu besta útgáfan af sjálfum þér...

Nýlegt