Gylltur túrmerik drykkur

Við höldum áfram að birta hollar og góðar uppskriftir úr heilsudrykkjabæklingi Ásdísar Grasa og nú er komið að drykk (e. smoothie) sem...

Hindberja og kardimommu drykkur

Nú eru það hindberinn og kardimommu droparnir sem eru í aðalhlutverki hjá Ásdísi Grasa en uppskriftin að þessum drykk kemur einmitt úr...

Hollt nesti í ferðalagið & orkubita uppskrift

Hver kannast ekki við að vera staddur á þjóðvegi 1 þegar nartþörfin og hungrið gera vart við sig og eina í stöðunni...

Spírúlínu orkudrykkur

Við heyrum gjarnan hugtakinu "ofurfæða" kastað fram þegar átt er við fæðutegundir sem eru ríkar af ýmsum meinhollum næringarefnum. Spírulína (e. spirulina)...

Trefjar fyrir heilsuna – Acacia Fiber

Með trefjaríkri fæðu nærum við góðu bakteríurnar í þörmunum sem byggja upp heilbrigða þarmaflóru sem hefur jákvæð áhrif á heilsu okkar. Trefjar...

Ásdís Grasalæknir: Ilmkjarnaolíur

Hugmyndir af 5 ilmkjarnaolíum sem gott er að eiga. Ég á alltaf til nokkrar tegundir af ilmkjarnaolíum til að nota heima og...

Chia og hafrakrukkugrautur

Hvernig væri að byrja daginn á ljúffengum prótein- og trefjaríkum krukkugraut að hætti Ásdísar Grasa? Í þessari uppskrift, úr...

Græna þruman

Allt er vænt sem er grænt. Það á svo sannarlega við þegar kemur að mataræði en grænt grænmeti og ávextir er allra...

Náttúruleg ráð gegn kvef og flensupestum

Haustið er tími umgangspesta og því mikilvægt á þessum árstíma að huga vel að ónæmiskerfinu fyrir veturinn til að auka mótstöðu okkar...

Viltu losna við sykurlöngun?

Hversu oft hefur þú staðið þig að því að verða sykurpúkanum að bráð og sporðrennt heilu súkkulaðistykki á núll einni! Það er...
10,171AðdáendurFylgja
17,320FylgjendurFylgja
17.3k Fylgjendur
Fylgja

Nýlegt