Hollt nesti í ferðalagið & orkubita uppskrift
Hver kannast ekki við að vera staddur á þjóðvegi 1 þegar nartþörfin og hungrið gera vart við sig og eina í stöðunni...
Jólabakstur með Ásdísi
Súkkulaði jólanammi
½ bolli bráðin kókósolía
2/3 bolli hreint kakóduft
1 msk tahini...
Spírúlínu orkudrykkur
Við heyrum gjarnan hugtakinu "ofurfæða" kastað fram þegar átt er við fæðutegundir sem eru ríkar af ýmsum meinhollum næringarefnum. Spírulína (e. spirulina)...
Hindberja og kardimommu drykkur
Nú eru það hindberinn og kardimommu droparnir sem eru í aðalhlutverki hjá Ásdísi Grasa en uppskriftin að þessum drykk kemur einmitt úr...
Ásdís Grasalæknir: Ilmkjarnaolíur
Hugmyndir af 5 ilmkjarnaolíum sem gott er að eiga. Ég á alltaf til nokkrar tegundir af ilmkjarnaolíum til að nota heima og...
Kókostoppar Ásdísar
Eitt af því sem gerir jólamánuðinn dásamlegan er jólabaksturinn. Það er auðvelt að detta í sykur gryfjuna í þessum mánuði og þess...
Chia og hafrakrukkugrautur
Hvernig væri að byrja daginn á ljúffengum prótein- og trefjaríkum krukkugraut að hætti Ásdísar Grasa?
Í þessari uppskrift, úr...
Trefjar fyrir heilsuna – Acacia Fiber
Með trefjaríkri fæðu nærum við góðu bakteríurnar í þörmunum sem byggja upp heilbrigða þarmaflóru sem hefur jákvæð áhrif á heilsu okkar. Trefjar...
Náttúruleg ráð gegn kvef og flensupestum
Haustið er tími umgangspesta og því mikilvægt á þessum árstíma að huga vel að ónæmiskerfinu fyrir veturinn til að auka mótstöðu okkar...
Snickers jólakonfekt Ásdísar
Hver er ekki til í dásamlega gott snickers jólakonfekt með hollara ívafi. Við getum vel gert vel við okkur í desember án...