Útivist á tímum COVID

Haustveðrið hefur svo sannarlega verið dásamlegt að undanförnu og hef ég líkt og aðrir heldur betur nýtt mér það með góðum göngutúrum....
æfing dagsins

Æfing dagsins: Kvið- og kjarnavöðvar

Æfing dagsins er að þessu sinni Tabata æfing með áherslu á kvið- og kjarnavöðva líkamans (core). Áhersla: Kviður/Core

Að læra að lifa með sorginni

Höfundur: Berta Guðrún Þórhalladóttir “Mér hefur lærst að það er mikil fegurð í þessum heimi. Stundum þarf skelfilegan harmleik til...

Endaðu æfinguna með stæl

Til að fá sem mest út úr æfingunum þá finnst mér frábær leið að stinga inn í lokin svokölluðum „FINISHER“ æfingum. Þá...

Nýlegt