Útivist á tímum COVID
Haustveðrið hefur svo sannarlega verið dásamlegt að undanförnu og hef ég líkt og aðrir heldur betur nýtt mér það með góðum göngutúrum....
Æfing dagsins: Kvið- og kjarnavöðvar
Æfing dagsins er að þessu sinni Tabata æfing með áherslu á kvið- og kjarnavöðva líkamans (core).
Áhersla: Kviður/Core
Að læra að lifa með sorginni
Höfundur: Berta Guðrún Þórhalladóttir
“Mér hefur lærst að það er mikil fegurð í þessum heimi. Stundum þarf skelfilegan harmleik til...
Endaðu æfinguna með stæl
Til að fá sem mest út úr æfingunum þá finnst mér frábær leið að stinga inn í lokin svokölluðum „FINISHER“ æfingum. Þá...
