Breytingar
Ef við breytum ekki því sem ekki virkar í lífi okkar, munum við stöðugt upplifa sama dag aftur og aftur.
9 hörku æfingar með ketilbjöllu
Í æfingamyndböndunum sem finna má hér að neðan fer hún Lilja Björk yfir með okkur hvernig má taka fjölbreyttar og góðar æfingar...
Yfirvegun og þakklæti
Fæst okkar hafa upplifað tíma eins og þessa sem við erum að fara í gegnum núna. Nú ríkir tími mikillar óvissu, tími...
5 æfingar með teygju sem styrkja rass og læri
Æfingateygjur eru frábærar fyrir þá sem vilja geta æft heima við eða í raun bara hvar sem er. Það eru margir góðir...
5 atriði sem við ættum að hætta strax – góð markmið...
Lilja Björk fer hérna yfir nokkur huglæg atriði sem hún hvetur lesendur okkar til að kveðja nú í byrjun nýs árs.
Veist þú hvort tíðavörurnar sem þú notar innihaldi klór eða plast?
Vissir þú að flestar tíðavörur kvenna eru u.þ.b. 90% plast? Eða að
plastið í þeim brotnar ekki niður? Við þurfum ekki plast í...
Ljósafossinn 2019
Laugardaginn 16. nóvember næstkomandi ætlar stór hópur fólks að lýsa upp Esjuna í 10 skipti til að vekja athygli á mikilvægi endurhæfingar...
Vörukynning: Hipp húðvörur fyrir börn
Flestir kannast við
vörurnar frá Hipp en kannski ekki allir sem vita að frá Hipp kemur einnig
húðlína fyrir...
Hyaloranic sýra og hlutverk hennar fyrir húðina
Húðin er
stærsta líffæri líkamans og verður fyrir miklu áreiti á hverjum degi. Við
þurfum að veita húðinni athygli, hugsa vel um hana og...
