Ragga Nagli: Omega-3
Hvers vegna ættum við að neyta Omega-3? Ég er sérlegur talsmaður á neyslu fiskolíu og ætti eiginlega að vera á umboðslaunum hjá fiskvinnslum og fiskolíuhylkjaframleiðendum. Fiskolía eða Omega-3 er lífsnauðsynleg fjölómettuð fitusýra sem þýðir að líkaminn getur ekki búið þær til sjálfur og þarf því að fá þessar dúllur úr fæðu eða bætiefnum.
Hvaða mataræði hentar mér best?
Á ég að fasta ?Eða fara á Ketó?Hvað með kjötkúrinn?Á ég að prófa vegan lífsstíl?Gerast grænmetisæta?Eða þetta nýja Flexiterian dæmi?Lágkolvetna?Minni fitu?
6 óhefðbundin ráð í upphafi árs
Í byrjun árs vill hver einasti gúrú og áhrifavaldur gera lífið flóknara með að dúndra yfir mannskapinn stjarneðlisfræðilegu snæðingaplani, magískum matvælum, epískri...
Rífðu í járnið til að verða fitubrennslu maskína
Margir rembast í fitutapi mánuð eftir mánuð, ár eftir ár, eins og rjúpan á staurnum án þess að uppskera eins og til...
Kortér í kulnun – Streita og bætiefni
Ertu eins og gömul borðtuska þegar þú vaknar? Örþreyttur allan daginn þrátt fyrir að hafa knúsað koddann í átta tíma.
Ragga nagli fer yfir fösturnar
Sextán átta. Fimm/tveir. Sautján sjö. Fimmtán níu.Þriggja daga vatnsfasta.Vika á horriminni.
Nú eru föstur vinsælli en sódastrímtæki í eyðimörkinni.
Við erum okkar versti óvinur
Hvað dettur þér í hug þegar þú heyrir nafnið Greta Thunberg?
"Ætli hún sé á ketó? Ætli hún borði...
Matarsóun er samfélagsmein
Á heimsvísu er talið að um þriðjungi af framleiddum mat til manneldis eyðileggist eða sé sóað, það er um 1.3 milljarður tonna....
Skref Naglans í átt að hollari lífsstíl
Hver sem ástæðan er, fyrir að vilja skipta út hefðbundnum hráefnum á borð við smjör, sykur, egg og hveiti í bakstri, þá er hér...
Vertu vinur þinn í dag
Heimsókn til Möggu vinkonu. Ding dong. Þegar þið labbið inn í stofu segir þú: “Jeminn hvað er mikið drasl hérna. Og ryk í öllum hornum. Þú hefðir átt að þurrka betur af áður en ég kom. Sóði!”.
