fbpx

SAMANBURÐUR RÆNIR INNBÚI SÁLARINNAR

Höfundur: Ragga nagli Theodór Roosevelt var ekki bara bangsaforsetinn. Hann sagði að samanburður er þjófur gleðinnar. Þú rænir þig...

Hættum að bæla niður tilfinningar okkar, viðurkennum þær!

Höfundur: Ragga nagli Við erum öll að berjast við nýjan veruleika. Stundum ertu valhoppandi með einhyrningum prumpandi glimmeri í...

Hugmyndir fyrir heimaþjálfun

Neyðin kennir naktri.... Það er ansi margt sem má brúka til styrktarþjálfunar í staðinn fyrir galvaníseraðar stangir og gúmmíhúðuð...

Coviskubit

Þú opnar Facebook. Kórónustatusar blasa við þér. “Dagur 14 í sóttkví. Gerðum æðislegan brunch og bökuðum speltbollur.”

Kókostoppar í hollari kantinum ,,ala Ragga nagli”

Hvernig væri að nýta heimavistina í að prófa sig áfram í eldhúsinu í hollustugúmmulaðisgerð? Kókostoppar eru dýrðarinnar dásemd í...

Covid-19 pælingar Röggu nagla

“Nóg af líkkistum til í landinu” “Skelfingarástand í Ítalíu” “Fleiri smitast af COVID-19” ....garga fyrirsagnir netmiðla á okkur.

Frá morgni til kvölds með Naglanum

Hvernig er dæmigerður dagur í mínu lífi í vinnu, æfingum og mat. Ég er algjör morgunhani og er yfirleitt...

Ragga Nagli: Omega-3

Hvers vegna ættum við að neyta Omega-3? Ég er sérlegur talsmaður á neyslu fiskolíu og ætti eiginlega að vera á umboðslaunum hjá fiskvinnslum og fiskolíuhylkjaframleiðendum. Fiskolía eða Omega-3 er lífsnauðsynleg fjölómettuð fitusýra sem þýðir að líkaminn getur ekki búið þær til sjálfur og þarf því að fá þessar dúllur úr fæðu eða bætiefnum.

Hvaða mataræði hentar mér best?

Á ég að fasta ?Eða fara á Ketó?Hvað með kjötkúrinn?Á ég að prófa vegan lífsstíl?Gerast grænmetisæta?Eða þetta nýja Flexiterian dæmi?Lágkolvetna?Minni fitu?

6 óhefðbundin ráð í upphafi árs

Í byrjun árs vill hver einasti gúrú og áhrifavaldur gera lífið flóknara með að dúndra yfir mannskapinn stjarneðlisfræðilegu snæðingaplani, magískum matvælum, epískri...

Nýlegt