8 ávextir sem þú ættir að borða reglulega
Ávextir eru sneisafullir af vítamínum, steinefnum, trefjum og öðrum næringarefnum sem eru nauðsynleg líkama okkar. Í grunninn eru ávextir með hollari fæðu...
Heilsan á tímum kórónuveiru
Kórónuveiran er komin á kreik aftur. Henni fylgja breytingar á okkar daglegu lífi sem geta reynst okkur erfiðar, enda er áskorun að...
Geta meltingargerlar hjálpað gegn þunglyndi?
Þann 6. júlí síðastliðinn birtist í ritrýnda tímaritinu BMJ Nutrition, Prevention & Health, niðurstöður rannsóknar, sem unnin var af sérfræðingum við Brighton...
Kollagen fyrir heilsuna
Höfundur: Ásdís Grasa
Kollagen hefur verið mikið í umræðunni síðustu ár og vinsældir þess aukist til muna sem fæðubót...
Náttúruleg ráð við frjókornaofnæmi
Höfundur: Ásdís Grasa
Það er þessi tími ársins þegar frjókornin aukast í andrúmsloftinu og margir sem upplifa óþægindi yfir...
Sumarfrí án samviskubits
Höfundur: Íris Huld
Hvað er það sem gerist í kollinum á manni á leiðinni yfir Hellisheiðina. Eftir heilsusamlegan vetur...
Bætiefni fyrir skjaldkirtilinn
Höfundur: Guðrún Bergmann
Þegar kemur að því að styrkja starfsemi skjaldkirtils og hormónakerfi líkamans eftir náttúrulegum leiðum er Potassium Iodine bætiefnið...
HVÍTLAUKUR OG ÓREGANÓ STYRKJA HEILSUNA
Höfundur: Guðrún Bergmann
Ákveðnar jurtir hafa frá alda öðli verið notaðar til lækninga vegna bakteríudrepandi eiginleika sinna. Þær hafa...
Hvaða skref getur þú tekið í dag sem færir þig nær...
Höfundur: Íris Huld Guðmundsdóttir
Á síðustu vikum og mánuðum hefur verið aukin umfjöllun um streitu og álag í samfélaginu....
Mikilvægi öndunar
Höfundur: Sölvi Tryggvason
Næring, hreyfing og svefn. Flestir eru sammála um að þetta séu mikilvægustu atriðin í heilsu. Ég...
