Höfundur: Sara Barðdal ,,Hver er þín helsta hindrun þegar kemur að heilbrigðum lífsstíl?„ Þessari spurningu hef ég spurt reglulega inná Instagram...
Heilsa
Skelltu þér á æfingu og auktu heila- og taugastarfsemina!
Flest höfum við frekar fastmótaðar hugmyndir um þau jákvæðu áhrif sem æfingar og reglubundin hreyfing hefur á heilsu okkar, þyngd...
Arnar Péturs og lykillinn að árangri
Til þess að við getum orðið góð í einhverju þurfum við að hafa mikinn stöðugleika í æfingum. Þetta þýðir að...
Halló, ertu þarna?
Ég veit ekki hversu oft ég hef hreinlega verið komin með vini og vandamenn nánast í nefið á mér þegar...
Þrjár aðferðir til að tengjast náttúrunni að heiman
Á síðastliðnum mánuðum hefur margt breyst í samfélaginu okkar sem hefur mismunandi áhrif á hvert og eitt okkar. Margir upplifa...
Jafnvægi er lykillinn
Höfundur: Ragga Nagli Nú þegar Ketókúrinn er yfir og allt um kring eins og hönd Guðs, gætirðu allt eins snúið...
Gleðilegt nýtt ár allir!
Árið 2021 gengið í garð og byrjar heldur betur með krafti! Það eru margir búnir að setja sér áramótaheit og...
Streita og hjartasjúkdómar – Hvað er streita?
Höfundur: Axel F. Sigurðsson hjartalæknir. Flestum er ljóst að lífsstíll okkar getur haft mótandi áhrif á heilsuna. Í þessu felast...
10 leiðir sem styðja við hreinsun líkamans
Höfundur: Ásdís Grasa Það getur verið gagnlegt að núllstilla líkamann reglulega á hreinni fæðu til þess að líkaminn geti sinnt...
Miðjarðarhafsmataræðið
Höfundur: Axel F. Sigurðsson hjartalæknir Ef ég væri spurður að því hvort það væri eitthvert mataræði sem unnt væri að...