fbpx

8 ávextir sem þú ættir að borða reglulega

Ávextir eru sneisafullir af vítamínum, steinefnum, trefjum og öðrum næringarefnum sem eru nauðsynleg líkama okkar. Í grunninn eru ávextir með hollari fæðu...

Heilsan á tímum kórónuveiru

Kórónuveiran er komin á kreik aftur. Henni fylgja breytingar á okkar daglegu lífi sem geta reynst okkur erfiðar, enda er áskorun að...

Geta meltingargerlar hjálpað gegn þunglyndi?

Þann 6. júlí síðastliðinn birtist í ritrýnda tímaritinu BMJ Nutrition, Prevention & Health, niðurstöður rannsóknar, sem unnin var af sérfræðingum við Brighton...

Kollagen fyrir heilsuna

Höfundur: Ásdís Grasa Kollagen hefur verið mikið í umræðunni síðustu ár og vinsældir þess aukist til muna sem fæðubót...

Náttúruleg ráð við frjókornaofnæmi

Höfundur: Ásdís Grasa Það er þessi tími ársins þegar frjókornin aukast í andrúmsloftinu og margir sem upplifa óþægindi yfir...

Sumarfrí án samviskubits

Höfundur: Íris Huld Hvað er það sem gerist í kollinum á manni á leiðinni yfir Hellisheiðina. Eftir heilsusamlegan vetur...

Bætiefni fyrir skjaldkirtilinn

Höfundur: Guðrún Bergmann Þegar kemur að því að styrkja starfsemi skjaldkirtils og hormónakerfi líkamans eftir náttúrulegum leiðum er Potassium Iodine bætiefnið...

HVÍTLAUKUR OG ÓREGANÓ STYRKJA HEILSUNA

Höfundur: Guðrún Bergmann Ákveðnar jurtir hafa frá alda öðli verið notaðar til lækninga vegna bakteríudrepandi eiginleika sinna. Þær hafa...

Hvaða skref getur þú tekið í dag sem færir þig nær...

Höfundur: Íris Huld Guðmundsdóttir Á síðustu vikum og mánuðum hefur verið aukin umfjöllun um streitu og álag í samfélaginu....

Mikilvægi öndunar

Höfundur: Sölvi Tryggvason Næring, hreyfing og svefn. Flestir eru sammála um að þetta séu mikilvægustu atriðin í heilsu. Ég...

Nýlegt