Njótum í núvitund og verum kaloríusnobbuð í desember

Höfundur: Ragga Nagli Langar þig að borða þig yfir í Nirvana ástand af Sörum og Makkintossj þegar aðfangadagur loksins...

Munum eftir heilsunni í desember. Hreyfijólaáskorun

Höfundur: Sara Barðdal Desember er yndislegur tími, jólaljósin, -lögin, skreytingarnar og hugguleg heitin með fjölskyldunni. Þessi tími hefur hins...

Hollráð á faraldstímum

Höfundur: Sara Barðdal Það eru fordæmalausir tímar í gangi sem við sjáum ekki ennþá fyrir endann á . Óvissan,...

Vilt þú sigra streituna?

Höfundur: Íris Huld Öll finnum við fyrir auknu álagi þessa dagana og mörg...

Frábær 30 mínútna heimaæfing, bara fyrir þig!

Þar sem fjarskylda og ÖMURLEGA uppáþrengjandi frænkan, Fröken Covid, er enn í heimsókn og harðneitar að fara aftur til síns heima þá...

Merkilegar staðreyndir um heilsu, næringu og hreyfingu.

Höfundur: Coach Birgir Það getur verið bæði gaman og gagnlegt að rýna í skýrslur frá WHO (Alþjóða Heilbrigðisstofnuninni) varðandi...

Bólgur – Mataræði og náttúruefni

Mataræði er sá hluti lífsstíls okkar sem vegur hvað mest þegar kemur að heilsu og sjúkdómum og mikil vakning orðið síðustu ár...

Ýmis einföld ráð í dagsins önn

Kafli tekinn úr bók Sölva Tryggvasonar; Á eigin SKINNI. Eins og þegar hefur komið fram er margt í þessari...

Veittu þér vellíðan

Höfundur: Berta Þórhalladóttir Við erum heldur betur að upplifa breytta tíma þar sem mikil óvissa ríkir. Þá er mikilvægt...

8 ávextir sem þú ættir að borða reglulega

Ávextir eru sneisafullir af vítamínum, steinefnum, trefjum og öðrum næringarefnum sem eru nauðsynleg líkama okkar. Í grunninn eru ávextir með hollari fæðu...

Nýlegt