Njótum í núvitund og verum kaloríusnobbuð í desember
Höfundur: Ragga Nagli
Langar þig að borða þig yfir í Nirvana ástand af Sörum og Makkintossj þegar aðfangadagur loksins...
Munum eftir heilsunni í desember. Hreyfijólaáskorun
Höfundur: Sara Barðdal
Desember er yndislegur tími, jólaljósin, -lögin, skreytingarnar og hugguleg heitin með fjölskyldunni. Þessi tími hefur hins...
Hollráð á faraldstímum
Höfundur: Sara Barðdal
Það eru fordæmalausir tímar í gangi sem við sjáum ekki ennþá fyrir endann á . Óvissan,...
Vilt þú sigra streituna?
Höfundur: Íris Huld
Öll finnum við fyrir auknu álagi þessa dagana og mörg...
Frábær 30 mínútna heimaæfing, bara fyrir þig!
Þar sem fjarskylda og ÖMURLEGA uppáþrengjandi frænkan, Fröken Covid, er enn í heimsókn og harðneitar að fara aftur til síns heima þá...
Merkilegar staðreyndir um heilsu, næringu og hreyfingu.
Höfundur: Coach Birgir
Það getur verið bæði gaman og gagnlegt að rýna í skýrslur frá WHO (Alþjóða Heilbrigðisstofnuninni) varðandi...
Bólgur – Mataræði og náttúruefni
Mataræði er sá hluti lífsstíls okkar sem vegur hvað mest þegar kemur að heilsu og sjúkdómum og mikil vakning orðið síðustu ár...
Ýmis einföld ráð í dagsins önn
Kafli tekinn úr bók Sölva Tryggvasonar; Á eigin SKINNI.
Eins og þegar hefur komið fram er margt í þessari...
Veittu þér vellíðan
Höfundur: Berta Þórhalladóttir
Við erum heldur betur að upplifa breytta tíma þar sem mikil óvissa ríkir. Þá er mikilvægt...
8 ávextir sem þú ættir að borða reglulega
Ávextir eru sneisafullir af vítamínum, steinefnum, trefjum og öðrum næringarefnum sem eru nauðsynleg líkama okkar. Í grunninn eru ávextir með hollari fæðu...
