Hvað orsakar hrotur og hvað er til ráða?

Á síðustu árum hefur sífellt verið að koma betur í ljós mikilvægi svefns. Svefninn er ein af grunnstoðum góðrar heilsu, bæði andlegrar og...

Er hægt að vera besta útgáfan af sjálfum sér?

Hvernig er hægt að vera besta útgáfan af sjálfum sér, er það hægt? Vertu besta útgáfan af sjálfum þér...

Allt um D vítamín skort og mikilvægi D vítamíns

D vítamín er lífsnauðsynlegt vítamín sem hefur margþætt áhrif á líkama þinn. Ólíkt öðrum vítamínum vinnur D-vítamín líkt og hormón og allar...

Ebba Guðný: “Allt sem við setjum í vaskinn, sturtuna og þvottavélarnar...

Allt sem við setjum í klósettið, vaskinn, sturtuna, þvottavélar og uppþvottavélar gufar ekki upp heldur smýgur í vatnið okkar, dýrmætustu auðlindina,...

Hvað er cacao?

Höfundur: Heiðrún María Í dag nýtur ceremonial grade cacao (hér eftir nefnt cacao) drykkja mikilla vinsælda á Íslandi. Ýmist...

Bættu heilsuna með hörfræolíu

Hörfræolíu inntöku fylgja margir góðir kostir. Olían er t.d. góð fyrir meltinguna, hún getur hjálpað til við þyngdartap og er góð við...

Sjórinn er heilsueflandi

Hinrik Ólafsson, leikari og leiðsögumaður, hefur stundað sjóböð og sjósund í um fimmtán ár. Hann segir sjóinn og sundið efla ónæmiskerfið um...

Bætiefni og vítamín: Hvað? Hvenær? Af hverju?

Ég tek ekki öll þessi bætiefni á hverjum einasta degi alltaf en þetta eru svona þau helstu sem eru inní rútínunni hjá mér og ég reyni að vera dugleg að taka. Svo dettur stundum eitthvað nýtt inn og út en ég hef haldið mig nokkuð fast við eftirfarandi.

Hollráð og heilsusamlegar uppskriftir frá heilsumömmunni

Oddrún Helga Símonardóttir heilsumarkþjálfi, matarbloggari og námskeiðshaldari deilir hér með okkur góðum ráðum sem og heilsusamlegum uppskriftum sem hafa það að markmiði...

Hvernig fæ ég meiri hvatningu í lífinu?

Margir velta fyrir sér hvernig það getur fengið meiri hvatningu í lífinu til þess að leggja hart að sér, temja sér nýjar...

Nýlegt