Covid-19 pælingar Röggu nagla

“Nóg af líkkistum til í landinu” “Skelfingarástand í Ítalíu” “Fleiri smitast af COVID-19” ....garga fyrirsagnir netmiðla á okkur.

Komum huganum í form

Frá því að ég man eftir mér hef èg haft mikinn áhuga á sjálfsrækt. Hafði þó ekki stundað hana neitt að ráði...

Helgaðu tímann þinn núlíðandi stundu

Það sem veitir þér miklum óþarfa sársauka og óhamingju í lífinu eru hugsanir um fortíðina eða framtíðina. Stanslausar áhyggjur um framtíðina og biturleiki út...

Hreyfing getur dregið úr kvíða og þunglyndi

Nýleg rannsókn, sem unnin var af rannsakendum við háskólann í suður Ástralíu (UniSA) og MSH læknaskólann í Hamburg, Þýskalandi, leiddi í...

Hvernig fæ ég meiri hvatningu í lífinu?

Margir velta fyrir sér hvernig það getur fengið meiri hvatningu í lífinu til þess að leggja hart að sér, temja sér nýjar...

Mikilvægi svefns fyrir heilsu okkar

Á undanförnum árum hefur umræðan um áhrif svefns á heilsu okkar farið vaxandi. Nýlegar rannsóknir hafa almennt gefið til kynna að sterk...

Kvöld hugleiðsla með Arnóri Sveinssyni jógakennara

Fyrir fáeinum vikum birtum við morgunrútínu með Arnóri Sveinssyni jógakennara, þar sem hann fór yfir nokkrar aðferðir sem hann nýtir í sinni...

Morgunrútína Arnórs Sveinssonar

Það kemur enginn að tómum kofanum hjá Arnóri Sveinssyni, jóga kennara og stofnanda Yoga Ræs, þegar kemur að jóga og hugleiðslu. Arnór...

Markmið fyrir 2020

Í dag er næstsíðasti dagur ársins 2019 og framundan er nýtt ár með nýjum tækifærum og áskorunum. Þótt ég horfi spennt fram...

Þakklæti bætir heilsuna

Nú er genginn í garð sá tími ársins þar sem við njótum samverustunda með vinum, borðum góðan mat og njótum alls þess...
10,176AðdáendurFylgja
17,320FylgjendurFylgja
17.3k Fylgjendur
Fylgja

Nýlegt