Óheiðarlegt “já” gerir engum gott. Leiðin út úr manneskjuþóknun!

Ertu manneskjugeðjari? Fólksþóknari Náunganærari JÁ-ari Nágranni þinn biður þig að...

Svikahrapps heilkennið, við erum okkar versti óvinur.

Þú færð stöðuhækkun. Þú átt að halda kynningu í vinnunni. Þér er boðið að vera með erindi á ráðstefnu....
heilræði vegna covid

Heilræði á tímum kórónuveiru

Embætti landlæknis hefur tekið saman tíu heilræði sem byggja á niðurstöðum rannsókna á því hvað er mikilvægt að hafa í huga til...

Að læra að lifa með sorginni

Höfundur: Berta Guðrún Þórhalladóttir “Mér hefur lærst að það er mikil fegurð í þessum heimi. Stundum þarf skelfilegan harmleik til...

Veittu þér vellíðan

Höfundur: Berta Þórhalladóttir Við erum heldur betur að upplifa breytta tíma þar sem mikil óvissa ríkir. Þá er mikilvægt...

Geta meltingargerlar hjálpað gegn þunglyndi?

Þann 6. júlí síðastliðinn birtist í ritrýnda tímaritinu BMJ Nutrition, Prevention & Health, niðurstöður rannsóknar, sem unnin var af sérfræðingum við Brighton...

Hvaða skref getur þú tekið í dag sem færir þig nær...

Höfundur: Íris Huld Guðmundsdóttir Á síðustu vikum og mánuðum hefur verið aukin umfjöllun um streitu og álag í samfélaginu....

Hættum að bæla niður tilfinningar okkar, viðurkennum þær!

Höfundur: Ragga nagli Við erum öll að berjast við nýjan veruleika. Stundum ertu valhoppandi með einhyrningum prumpandi glimmeri í...

Mikilvægi félagslegra tengsla

Höfundur: Sölvi Tryggvason Eftir að hafa legið yfir heilsu og heilsutengdu efni undanfarinn áratug og haldið fyrirlestra fyrir meira...

Er hægt að vera besta útgáfan af sjálfum sér?

Hvernig er hægt að vera besta útgáfan af sjálfum sér, er það hægt? Vertu besta útgáfan af sjálfum þér...

Nýlegt