Nokkrar aðferðir til þess að ,,róa” hugann og lifa lengur

Með aldrinum vill fólk almennt halda sem mestri heilavirkni og það hljómar rökrétt að rétta aðferðin til þess sé að halda heilanum...

Komum huganum í form

Frá því að ég man eftir mér hef èg haft mikinn áhuga á sjálfsrækt. Hafði þó ekki stundað hana neitt að ráði...

Hugsaðu um þá hluti sem þú getur stjórnað

Hann Oliver er ungur og framúrskarandi knattspyrnumaður sem hefur náð ótrúlegum árangri. Hann spilar fótbolta með Breiðabliki og hefur einnig spilað með landsliðum Íslands og erlendis. Hér að neðan segir Oliver okkur hvernig hann fer að því að ná árangri.

Covid-19 pælingar Röggu nagla

“Nóg af líkkistum til í landinu” “Skelfingarástand í Ítalíu” “Fleiri smitast af COVID-19” ....garga fyrirsagnir netmiðla á okkur.

Kortér í kulnun – Streita og bætiefni

Ertu eins og gömul borðtuska þegar þú vaknar? Örþreyttur allan daginn þrátt fyrir að hafa knúsað koddann í átta tíma. 

Yfirvegun og þakklæti

Fæst okkar hafa upplifað tíma eins og þessa sem við erum að fara í gegnum núna. Nú ríkir tími mikillar óvissu, tími...

Þakklæti bætir heilsuna

Nú er genginn í garð sá tími ársins þar sem við njótum samverustunda með vinum, borðum góðan mat og njótum alls þess...

Léttar öndunaræfingar með Arnóri hjá YogaArise

Í gegnum tíðina hafa rannsóknir staðfest það sem margir eflaust vissu fyrir; að öndun og öndunaræfingar í formi jóga, hugleiðslu eða annarskonar...

Markmið fyrir 2020

Í dag er næstsíðasti dagur ársins 2019 og framundan er nýtt ár með nýjum tækifærum og áskorunum. Þótt ég horfi spennt fram...

Þakklæti

Það hljómar kannski öfgakennt, en munurinn á því að vera þakklátur og vanþakklátur getur hreinlega verið munurinn á góðu og slæmu lífi...
10,573AðdáendurFylgja
0FylgjendurFylgja

Nýlegt