fbpx
heilræði vegna covid

Heilræði á tímum kórónuveiru

Embætti landlæknis hefur tekið saman tíu heilræði sem byggja á niðurstöðum rannsókna á því hvað er mikilvægt að hafa í huga til...

Léttar öndunaræfingar með Arnóri hjá YogaArise

Í gegnum tíðina hafa rannsóknir staðfest það sem margir eflaust vissu fyrir; að öndun og öndunaræfingar í formi jóga, hugleiðslu eða annarskonar...

Hvaða skref getur þú tekið í dag sem færir þig nær...

Höfundur: Íris Huld Guðmundsdóttir Á síðustu vikum og mánuðum hefur verið aukin umfjöllun um streitu og álag í samfélaginu....

Coviskubit

Þú opnar Facebook. Kórónustatusar blasa við þér. “Dagur 14 í sóttkví. Gerðum æðislegan brunch og bökuðum speltbollur.”

Markmið fyrir 2020

Í dag er næstsíðasti dagur ársins 2019 og framundan er nýtt ár með nýjum tækifærum og áskorunum. Þótt ég horfi spennt fram...

Þakklæti bætir heilsuna

Nú er genginn í garð sá tími ársins þar sem við njótum samverustunda með vinum, borðum góðan mat og njótum alls þess...

Geta meltingargerlar hjálpað gegn þunglyndi?

Þann 6. júlí síðastliðinn birtist í ritrýnda tímaritinu BMJ Nutrition, Prevention & Health, niðurstöður rannsóknar, sem unnin var af sérfræðingum við Brighton...

Hugsaðu um þá hluti sem þú getur stjórnað

Hann Oliver er ungur og framúrskarandi knattspyrnumaður sem hefur náð ótrúlegum árangri. Hann spilar fótbolta með Breiðabliki og hefur einnig spilað með landsliðum Íslands og erlendis. Hér að neðan segir Oliver okkur hvernig hann fer að því að ná árangri.

Breytingar

Ef við breytum ekki því sem ekki virkar í lífi okkar, munum við stöðugt upplifa sama dag aftur og aftur.

Morgunrútína Arnórs Sveinssonar

Það kemur enginn að tómum kofanum hjá Arnóri Sveinssyni, jóga kennara og stofnanda Yoga Ræs, þegar kemur að jóga og hugleiðslu. Arnór...

Nýlegt