Þakklæti

Það hljómar kannski öfgakennt, en munurinn á því að vera þakklátur og vanþakklátur getur hreinlega verið munurinn á góðu og slæmu lífi...

Hinar gullnu reglur markmiðasetningar

Hefur þú hugsað um hvar þú vilt vera eftir fimm ár? Ertu með á hreinu hver markmið þín eru í vinnunni þessa...

Við erum okkar versti óvinur

Hvað dettur þér í hug þegar þú heyrir nafnið Greta Thunberg? "Ætli hún sé á ketó? Ætli hún borði...

Kvöld hugleiðsla með Arnóri Sveinssyni jógakennara

Fyrir fáeinum vikum birtum við morgunrútínu með Arnóri Sveinssyni jógakennara, þar sem hann fór yfir nokkrar aðferðir sem hann nýtir í sinni...

Mikilvægi félagslegra tengsla

Höfundur: Sölvi Tryggvason Eftir að hafa legið yfir heilsu og heilsutengdu efni undanfarinn áratug og haldið fyrirlestra fyrir meira...

Covid-19 pælingar Röggu nagla

“Nóg af líkkistum til í landinu” “Skelfingarástand í Ítalíu” “Fleiri smitast af COVID-19” ....garga fyrirsagnir netmiðla á okkur.

Nokkrar aðferðir til þess að ,,róa” hugann og lifa lengur

Með aldrinum vill fólk almennt halda sem mestri heilavirkni og það hljómar rökrétt að rétta aðferðin til þess sé að halda heilanum...

Hreyfing getur dregið úr kvíða og þunglyndi

Nýleg rannsókn, sem unnin var af rannsakendum við háskólann í suður Ástralíu (UniSA) og MSH læknaskólann í Hamburg, Þýskalandi, leiddi í...

Markmið fyrir 2020

Í dag er næstsíðasti dagur ársins 2019 og framundan er nýtt ár með nýjum tækifærum og áskorunum. Þótt ég horfi spennt fram...

Kortér í kulnun – Streita og bætiefni

Ertu eins og gömul borðtuska þegar þú vaknar? Örþreyttur allan daginn þrátt fyrir að hafa knúsað koddann í átta tíma. 
10,573AðdáendurFylgja
0FylgjendurFylgja

Nýlegt