fbpx

Þakklæti bætir heilsuna

Nú er genginn í garð sá tími ársins þar sem við njótum samverustunda með vinum, borðum góðan mat og njótum alls þess...

Kortér í kulnun – Streita og bætiefni

Ertu eins og gömul borðtuska þegar þú vaknar? Örþreyttur allan daginn þrátt fyrir að hafa knúsað koddann í átta tíma. 

Nokkrar aðferðir til þess að ,,róa” hugann og lifa lengur

Með aldrinum vill fólk almennt halda sem mestri heilavirkni og það hljómar rökrétt að rétta aðferðin til þess sé að halda heilanum...

Við erum okkar versti óvinur

Hvað dettur þér í hug þegar þú heyrir nafnið Greta Thunberg? "Ætli hún sé á ketó? Ætli hún borði...

Hinar gullnu reglur markmiðasetningar

Hefur þú hugsað um hvar þú vilt vera eftir fimm ár? Ertu með á hreinu hver markmið þín eru í vinnunni þessa...

Hugsaðu um þá hluti sem þú getur stjórnað

Hann Oliver er ungur og framúrskarandi knattspyrnumaður sem hefur náð ótrúlegum árangri. Hann spilar fótbolta með Breiðabliki og hefur einnig spilað með landsliðum Íslands og erlendis. Hér að neðan segir Oliver okkur hvernig hann fer að því að ná árangri.

Nýlegt