Allt sem þú þarft að vita um steinefnasölt

Steinefnasölt (electrolytes) er blanda af lífsnauðsynlegum steinefnum s.s. natríum, kalíum, magnesíum og kalsíum ásamt fleiri steinefnum. Þegar þessi steinefni leysast upp í...

Fyrirlestrar og netfyrirlestrar með Sölva Tryggva

Ég gaf út bókina: ,,Á eigin skinni" í byrjun janúar á síðasta ári, þar sem ég fjalla um vegferð mína um allt...

Hvernig má forðast smit vegna Covid-19

Embætti landlæknis hefur nú gefið út leiðbeiningar um hvernig megi forast smit vegna Covid-19 veirunnar. Gott er að tileinka sér þessi ráð...

800 fastan – nýjasta æðið

Þeir sem eru með puttan á púlsinum þegar kemur að mataræði og föstum hafa flestir heyrt um 5:2 föstuna þar sem fólk...

Mikilvægi svefns fyrir heilsu okkar

Á undanförnum árum hefur umræðan um áhrif svefns á heilsu okkar farið vaxandi. Nýlegar rannsóknir hafa almennt gefið til kynna að sterk...

“Rauðrófur skora hátt þegar kemur að hollustugildi”

Hér eru nokkrar ástæður af hverju við ættum að nota meir af rauðrófum í daglegu mataræði okkar, hvort sem þær eru eldaðar,...

6 óhefðbundin ráð í upphafi árs

Í byrjun árs vill hver einasti gúrú og áhrifavaldur gera lífið flóknara með að dúndra yfir mannskapinn stjarneðlisfræðilegu snæðingaplani, magískum matvælum, epískri...

Allt um D vítamín skort og mikilvægi D vítamíns

D vítamín er lífsnauðsynlegt vítamín sem hefur margþætt áhrif á líkama þinn. Ólíkt öðrum vítamínum vinnur D-vítamín líkt og hormón og allar...
10,431AðdáendurFylgja
17,302FylgjendurFylgja
17.3k Fylgjendur
Fylgja

Nýlegt