Mikilvægi svefns fyrir heilsu okkar

Á undanförnum árum hefur umræðan um áhrif svefns á heilsu okkar farið vaxandi. Nýlegar rannsóknir hafa almennt gefið til kynna að sterk...

“Rauðrófur skora hátt þegar kemur að hollustugildi”

Hér eru nokkrar ástæður af hverju við ættum að nota meir af rauðrófum í daglegu mataræði okkar, hvort sem þær eru eldaðar,...

Svona tryggir þú langlífi við góða heilsu, samkvæmt nýlegri rannsókn

Á undanförnum árum og áratugum hefur hver rannsóknin á fætur annarri leitt í ljós mikilvægi þess að lifa heilsusamlegu lífi til þess...

6 óhefðbundin ráð í upphafi árs

Í byrjun árs vill hver einasti gúrú og áhrifavaldur gera lífið flóknara með að dúndra yfir mannskapinn stjarneðlisfræðilegu snæðingaplani, magískum matvælum, epískri...

Allt um D vítamín skort og mikilvægi D vítamíns

D vítamín er lífsnauðsynlegt vítamín sem hefur margþætt áhrif á líkama þinn. Ólíkt öðrum vítamínum vinnur D-vítamín líkt og hormón og allar...

Viðarkol afeitra líkamann

Virkjuð viðarkol eru afeitrandi. Það er gott að taka inn hylki í nokkra daga gegn magakveisu og matareitun, eftir langar flugferðir, þegar...

9 ástæður til að taka B-12 vítamín

B-12 er eitt af þessum mikilvægu bætiefnum, sem líkaminn þarf á að halda en getur ekki framleitt sjálfur. B-12 er aðallega að...

Hvað er sýklalyfjaónæmi?

Sýklalyfjaónæmi er hugtak sem skotið hefur upp kollinum á undanförnum árum í almennri umræðu um heilsu og heilsufar. Sumir átta sig eflaust...

Hreystihvíslarinn Unnar

Til þess að vel þjálfaðir íþróttamenn nái auknum árangri þarf að finna veikleika þeirra og þjálfa þá. Þeir sem eru að byrja...

Heilsa kvenna

Konur nú til dags hafa fjölmörg verkefni á sinni könnu og eru oft á tíðum undir miklu álagi. Með marga bolta á...
10,427AðdáendurFylgja
17,302FylgjendurFylgja
17.3k Fylgjendur
Fylgja

Nýlegt