Hollráð á faraldstímum

Höfundur: Sara Barðdal Það eru fordæmalausir tímar í gangi sem við sjáum ekki ennþá fyrir endann á . Óvissan,...

Vilt þú sigra streituna?

Höfundur: Íris Huld Öll finnum við fyrir auknu álagi þessa dagana og mörg...

Frábær 30 mínútna heimaæfing, bara fyrir þig!

Þar sem fjarskylda og ÖMURLEGA uppáþrengjandi frænkan, Fröken Covid, er enn í heimsókn og harðneitar að fara aftur til síns heima þá...

Merkilegar staðreyndir um heilsu, næringu og hreyfingu.

Höfundur: Coach Birgir Það getur verið bæði gaman og gagnlegt að rýna í skýrslur frá WHO (Alþjóða Heilbrigðisstofnuninni) varðandi...

Óheiðarlegt “já” gerir engum gott. Leiðin út úr manneskjuþóknun!

Ertu manneskjugeðjari? Fólksþóknari Náunganærari JÁ-ari Nágranni þinn biður þig að...

Svikahrapps heilkennið, við erum okkar versti óvinur.

Þú færð stöðuhækkun. Þú átt að halda kynningu í vinnunni. Þér er boðið að vera með erindi á ráðstefnu....

6 ástæður til að æfa úti í náttúrunni

Pistill eftir Rafn Franklín Johnson um ágæti þess að æfa úti. Við Íslendingar erum líklegast eina þjóðin sem upplifir...

Bólgur – Mataræði og náttúruefni

Mataræði er sá hluti lífsstíls okkar sem vegur hvað mest þegar kemur að heilsu og sjúkdómum og mikil vakning orðið síðustu ár...
heilræði vegna covid

Heilræði á tímum kórónuveiru

Embætti landlæknis hefur tekið saman tíu heilræði sem byggja á niðurstöðum rannsókna á því hvað er mikilvægt að hafa í huga til...

Að læra að lifa með sorginni

Höfundur: Berta Guðrún Þórhalladóttir “Mér hefur lærst að það er mikil fegurð í þessum heimi. Stundum þarf skelfilegan harmleik til...

Nýlegt