Að sigra fjallstindinn og sjálfan sig í leiðinni

Höfundur: Íris Huld Er ekki kominn tími til að reima á sig skóna og leggja af stað í spennandi...

3 góð ráð til að bæta hlaupatækni

Það að gera hlaup að fastri rútínu í okkar lífi getur haft fjölmargar jákvæðar heilsufarslegar afleiðingar í för með sér. Flest erum...

Nike Vomero 14 – Hinir fullkomnu hlaupaskór fyrir sumarið

Nýjasta útgáfan af hinum goðsagna kennda Air Zoom Vomero var að lenda aftur í H Verslun, en skórnir líta vægast sagt vel...

5 góðar æfingar með eigin líkamsþyngd

Hér má sjá 5 æfingar án áhalda sem við vinnum í 50 sekúndur. Hvílum svo í 10 sekúndur þar til við tökum...

Göngutúr er frábær heilsubót!

Ef langhlaup, hjólreiðar á háum púls eða kröftugir líkamsræktartímar eru þínar hugmyndir um árangursríkar þolæfingar sem stuðla að betra hjarta- og æðakerfi...

Hreyfum okkur daglega fyrir betri heilsu

Höfundur: Lilja Björk Ketilsdóttir Margir eru fastir í því að æfingar og líkamsrækt þurfi að taka langan tíma og...

10 mínútna heimaæfing með Önnu Eiríks

Anna Eiríks setti á dögunum saman 10 mínútna æfingamyndband sem lesendur H Magasín geta unnið eftir heima í stofu.Þessi æfingalota þjálfar þol...

Stöðupróf fyrir nokkrar vinsælar æfingar

Ein af jákvæðu hliðum þess að hreyfa sig reglulega eru þær bætingar sem við verðum vör við. Okkur fer að líða betur...

Hreyfiflæði og teygjur

Hreyfanleiki og góð stjórnun á hreyfingum er mikilvægt fyrir stoðkerfið okkar. Til þess að líkaminn geti framkvæmt stórar og kraftmiklar hreyfingar í...

Hugmyndir fyrir heimaþjálfun

Neyðin kennir naktri.... Það er ansi margt sem má brúka til styrktarþjálfunar í staðinn fyrir galvaníseraðar stangir og gúmmíhúðuð...
10,431AðdáendurFylgja
17,302FylgjendurFylgja
17.3k Fylgjendur
Fylgja

Nýlegt