Þrettándahlaup 2020

Á morgun, Laugardaginn 11. janúar, verður hið árlega Þrettándahlaup þar sem hlaupið verður frá Norðlingaholti vestur á Seltjarnarness að Gróttu og endað...

Að sleppa morgunmat fyrir rækt gæti hjálpað þér að brenna meiri...

Það að æfa á fastandi maga gæti bætt heilsufar fólks, þar með talið aukið fitubrennslu líkamans sem og hjálpað því að ná...

Hlaupasería FH og Bose

Hlaupasería FH og BOSE eru þrjú hlaup sem fara fram í janúar, febrúar og mars. Hlaupin eru jafnframt stigakeppni einstaklinga. Nú þegar...

Virkni eða vetrardvali?

Sumir líta á veturinn og það sem honum fylgir sem hressandi tilbreytingu á meðan aðrir sjá síður kostina við þessa árstíð. Það...

Rífðu í járnið til að verða fitubrennslu maskína

Margir rembast í fitutapi mánuð eftir mánuð, ár eftir ár, eins og rjúpan á staurnum án þess að uppskera eins og til...

Gamlárshlaup ÍR

Hið árlega gamlárshlaup ÍR verður haldið á morgun, gamlársdag og er ræst stundvíslega klukkan 12:00 frá Hörpunni.

Vetrarsólstöðuhlaupið – 21. desember

Á morgun, þann 21. desember, er hið árlega vetrarsólstöðuhlaup haldið en um utanvegahlaup er að ræða sem ekki er hluti af keppnisröð...

Bakverkir og orsakir þeirra – hvað ber að gera?

Bakverkir eru mjög algengir og valda mikilli vanlíðan, en til allrar hamingju eru alvarleg bakvandamál sjaldgæf. Í dag vitum við meira um...

Það er aldrei of seint að byrja að hlaupa

Sérfræðingar og hlaupagikkirnir í vinahópnum elska að minnast á að það er aldrei of seint að byrja að hlaupa og nú styðja...

Hvers vegna verkjar manni í hælana eftir hlaup og hvað er...

Fólk vill almennt stunda hreyfingu reglulega til að viðhalda heilsu og í því samhengi eru hlaup sérstaklega vinsæl. Hlaupaíþróttin getur þó gjarnan...
- Advertisement -
10,112AðdáendurFylgja
17,286FylgjendurFylgja
17.3k Fylgjendur
Fylgja

Nýlegt