fbpx

Eru lyftingar besta yngingarmeðalið?

Ég heiti Ragnheiður Kristín Sigurðardóttir og er 39 ára kraftlyftingakona. Þegar þetta er skrifað er ég gengin 31 viku og ég hef...

Æfingar: 40 mínútna „functional“ styrkur og brennsla

Höfundur: Coach Birgir Í gegnum allan minn þjálfunarferil, hvort sem það hefur verið við þjálfun á atvinnuíþróttafólki eða almennu...

Fjallgöngur að vetri

Ekkert mælir á móti því að stunda fjallgöngur allt árið um kring, enda hefur hver árstími sinn sjarma. Fjallgöngur eru góð leið...

Hlaupaleiðir á höfuðborgarsvæðinu

Eitt af því skemmtilega við að stunda hlaup er að fara mismunandi hlaupaleiðir og sjá eitthvað nýtt í leiðinni, kynnast umhverfinu og...
hlaup

Góð ráð fyrir hlaup

Núna er rétti tíminn til að taka fram hlaupaskóna og spretta úr spori. Hlaup eru holl hreyfing sem þjálfa og styrkja vöðvana,...

Nýir hjólaskór frá Nike – Nike Superrep Cycle

Það er óhætt að segja að vinsældir hjólreiða á Íslandi fari vaxandi með degi hverjum. Flestir þeir sem una sér vel á...

Komdu í fjallgöngu!

Fjallgöngur eru ekki bara fyrir gallharða göngugarpa, heldur eru þær holl hreyfing sem hentar nær öllum. Göngurnar auka þolið, styrkja vöðvana og...

Nike Pegasus 37- Ný útgáfa af vinsælustu hlaupaskóm allra tíma

Hlauparar nær og fjær. Nú er tími til að gleðjast því nýjustu Pegasus hlaupaskórnir frá Nike, Pegasus 37, voru...

Konur þurfa járn

Höfundur: Ragga nagli Hér er ekki átt við steinefnið járn þó sumar þurfa þess vissulega. Heldur er hér átt...

Gakktu þig í form

Viltu koma þér í form í sumar en kemur þér ekki af stað? Finnur þú ótal afsakanir fyrir því að hreyfa þig...

Nýlegt