Anna Eiríks: Mótaðu rass- og lærvöðva með miniband teygju

Hver er ekki til í að fá stinn læri og móta rassvöðva? Þessar æfingar eru algjör snilld og hjálpa einmitt við það...

40 mínútna æfing með áherslu á rass, læri og miðjuna

Hreysti og heilbrigði skiptir flesta ef ekki alla miklu máli. Tilfinningin eftir góða æfingu eða aðra hreyfingu er engri annarri lík. Mín...

Endurheimt eftir æfingar

efur þú vaknað eins og þú hafir sofið í frauðplastkúlum makaður í kókosolíu í silkináttfötum frá Guðsteini. Þú mætir á æfingu og reykir járnið...

Kostir djúpvöðvaþjálfunar

Kostir djúpvöðvaþjálfunar 18. janúar 2018 Hvort sem um er að ræða á íþróttavellinum eða í...

Æfinga öpp

Hver kannast ekki við að hafa ekki hugmynd um hvað eigi að gera í ræktinni eða hvers konar æfingar? Flest erum við...
- Advertisement -
9,940AðdáendurFylgja
17,435FylgjendurFylgja
17.4k Fylgjendur
Fylgja

Nýlegt