Virkni eða vetrardvali?
Sumir líta á veturinn og það sem honum fylgir sem hressandi tilbreytingu á meðan aðrir sjá síður kostina við þessa árstíð. Það...
Rífðu í járnið til að verða fitubrennslu maskína
Margir rembast í fitutapi mánuð eftir mánuð, ár eftir ár, eins og rjúpan á staurnum án þess að uppskera eins og til...
Sjö góðar ástæður fyrir konur að lyfta lóðum
Hvað eru kraftlyftingar? Kraftlyftingar eru íþrótt þar sem keppt er í hnébeygju, bekkpressu og réttstöðulyftu. Tilgangurinn er að lyfta sem þyngst og...
Nike+hlaup
Hlaup, hlaupabúnaður, hlaupaprógröm, hlaupatækni og allt sem tengist hlaupum getur verið eins misjafnt og fjölbreytt og það er margt. Ég setti mér markmið haustið 2013 um að byrja að hlaupa og hef verið dugleg við það síðan. Það koma tímabil þar sem ég hleyp lítið sem ekkert, tek mest spretti, er dugleg að hlaupa lengri vegalendir, hleyp mikið úti, hleyp inni á hlaupabretti o.s.frv. Hlaup er einhæf hreyfing og því finnst mér mikilvægt að hafa sem mesta fjölbreytni í hlaupum og hlaupaæfingum.
Af hverju ættir þú að vera í hlaupasokkum?
Hlaupasokkar er eitthvað sem allir ættu að hlaupa í. Hér að neðan förum við yfir ástæður þess að það mun gera þér gott að hlaupa í hlaupasokkum.
Hvernig komst Hrafnhildur á Ólympíuleikana?
Hvatning, hrós og hausinn, til þess að komast á þann stað sem ég er í minni íþrótt, sundi, þá þarf að æfa rosalega mikið, borða vel, sofa vel, verða sterkari, hraðari, og betri á hverjum degi. En í rauninni kemst íþróttamaður ákveðið langt á þessu einu.
- Advertisement -
