Hlaup

Hlaup

Á hlaupum
Þú verður ekki betri með því að hlaupa rólega skokkið hraðar
Mataræði og hlaup
8 ástæður til að hlaupa
Hlaupaleiðir á höfuðborgarsvæðinu
Góð ráð fyrir hlaup
Að hlaupa í núvitund
3 góð ráð til að bæta hlaupatækni
Norðurljósahlaup Orkusölunnar
„Hlaupin gefa manni allt sem góð hreyfing ætti að hafa“ – Arnar Pétursson

Mataræði og hlaup

Þegar kemur að hlaupum, sem og annarri hreyfingu og keppni, er lykillinn að árangri oftast í réttu hlutfalli við magn...

hlaup

Góð ráð fyrir hlaup

Núna er rétti tíminn til að taka fram hlaupaskóna og spretta úr spori. Hlaup eru holl hreyfing sem þjálfa og...

Að hlaupa í núvitund

Vinsældir núvitundar (e. mindfulness) hafa aukist jafnt og þétt á undanförnum árum. Í þeim hraða sem við lifum við í...

Þrettándahlaup 2020

Á morgun, Laugardaginn 11. janúar, verður hið árlega Þrettándahlaup þar sem hlaupið verður frá Norðlingaholti vestur á Seltjarnarness að Gróttu...

NÝLEGT