Innihald:
Hafragrautur
- 1 dl grófar hafraflögur frá Himneskri Hollustu
- 2 dl möndlumjólk frá Isola Bio
- 1 msk af hlynsírópi frá Naturata (má sleppa)
- 1 karamellaður banani*
- Dass af salti
*Karamellaður banani
- 1 banani (skorinn í bita)
- 1-2 tsk af kókosolíu frá Himneskri Hollustu
- 2 tsk af hlynsírópi frá Naturata
Meðlæti:
- Valhnetur og rúsínur frá Himneskri Hollustu
- Pekanhnetur frá Horizon
- Heimalagað möndlusmjör
Aðferð:
Fyrst skal setja hafrana og möndlumjólkina + salt í lítinn pott og sjóða upp að suðu. Lækkið því næst hitann og leyfið grautnum að malla saman og bætið hlynsírópinu út á ef þið viljið auka sætu. Passið að grauturinn brenni ekki við.
Á meðan grauturinn er að malla saman skal búa til karamellaða bananann. Setjið kókosolíu og hlynsíróp á pönnu og hitið þar til vökvinn fer að ‘búbbla’. Setjið bananabitana á pönnuna og steikið þá í nokkrar mínútur á hverri hlið. Þegar grauturinn er tilbúinn þá skal hræra bananabitunum við grautinn og bæta meðlætinu út á.
Njótið!
Ef þið viljið fylgjast betur með mér getið þið fylgt mér á Instagram
Þangað til næst, verið heil og sæl!
Höfundur: Asta Eats
