Heilsa

Heilsa

Mikilvægi vatnsdrykkju
Bætiefnin sem hlaupararnir mæla með
Vanrækir þú svefninn þinn?
Lyftingar og tíðahvörf
Jólamöndlur Muna
Vörðurnar á leiðinni
Súkkulaðibitar fyrir sál og líkama
Andlegur styrkur íþróttafólks!
Hvernig hef ég það?
10 leiðir að öðruvísi páskum

Vanrækir þú svefninn þinn?

Svefnrútína er faguryrði svefnsérfræðinga yfir góða og áhrifaríkar kvöldvenjur svo við nostrum sem best og lengst við Óla Lokbrá. Við...

Lyftingar og tíðahvörf

Höfundur: Ragga Nagli Ef það er tabú að tala um blæðingar þá eru tíðahvörf eitthvað sem konur því miður, hvísla...

Jólamöndlur Muna

Það er fátt jólalegra en að steikja jólamöndlur svo ekki sé minnst á dásamlega ilminn sem verkinu fylgir. Meðfylgjandi er...

Vörðurnar á leiðinni

Eftir Inga Torfa Sverrisson Þegar þú leggur upp í ferðalagið sem á að leiða þig á draumastaðinn er mikilvægt að...

Hvernig hef ég það?

Höfundur: Kolbrún Pálína Hvað þýðir að uppfæra sjálfan sig? “Ef við skoðum lífshætti okkar og umhverfi þá þykir það ekkert...

D-vítamín og kostir þess

Höfundur: Ragga Nagli D-vítamín er besti vinur aðal. Því þessi Dúlla stjórnar þróun á yfir þúsund genum í mannslíkamanum D...

NÝLEGT