Fróðleikur

Flest höfum við frekar fastmótaðar hugmyndir um þau jákvæðu áhrif sem æfingar og reglubundin hreyfing hefur á heilsu okkar, þyngd...

Ég veit ekki hversu oft ég hef hreinlega verið komin með vini og vandamenn nánast í nefið á mér þegar...

Höfundur: Axel F. Sigurðsson hjartalæknir. Flestum er ljóst að lífsstíll okkar getur haft mótandi áhrif á heilsuna. Í þessu felast...

Höfundur: Coach Birgir Reglubundin hreyfing er einn besti streitu- og kvíðabani sem fyrirfinnst á jörðinni.  Samt er það þó þannig...

Höfundur: Sara Barðdal Desember er yndislegur tími, jólaljósin, -lögin, skreytingarnar og hugguleg heitin með fjölskyldunni. Þessi tími hefur hins vegar...

Hinrik Ólafsson, leikari og leiðsögumaður, hefur stundað sjóböð og sjósund í um fimmtán ár. Hann segir sjóinn og sundið efla...

Höfundur: Sara Barðdal Það eru fordæmalausir tímar í gangi sem við sjáum ekki ennþá fyrir endann á . Óvissan, samkomutakmarkanir,...

Höfundur: Íris Huld Öll finnum við fyrir auknu álagi þessa dagana og mörg hver breytingu á andlegri- og líkamlegri líðan....

Höfundur: Coach Birgir Það getur verið bæði gaman og gagnlegt að rýna í skýrslur frá WHO (Alþjóða Heilbrigðisstofnuninni) varðandi heilsu,...

Kafli tekinn úr bók Sölva Tryggvasonar; Á eigin SKINNI. Eins og þegar hefur komið fram er margt í þessari bók...