Fróðleikur

„Hvað fyll­ir á og tapp­ar af þinni streitu­fötu,“ spyr Ragga nagli, sál­fræðing­ur. Hún seg­ir flesta full­orðna vera með hálf­fulla fötu...

Það er hægt að gróflega flokka klæðnað á hlaupum í fjóra flokka. Fyrst og kannski mikilvægast er klæðnaður á æfingum...

Mottumars er árlegt átak Krabbameinsfélagsins í baráttunni gegn krabbameinum hjá körlum. Í Mottumars tekur félagið höndum saman í vitundarvakningu um...

Munum eftir að drekka nóg af vatni Erum við ekki öll meðvituð um þá staðreynd að mannslíkaminn er um 60%...

Þeir Arn­ar Pét­urs­son og Þórólf­ur Ingi Þórólfs­son, sem eru á meðal fremstu hlaup­ara lands­ins, deila hér með les­end­um hvaða bæti­efn­um...

Höfundur: Ragga Nagli Ef það er tabú að tala um blæðingar þá eru tíðahvörf eitthvað sem konur því miður, hvísla...

Höfundur: Kolbrún Pálína Helgadóttir Við erum að upplifa sérstaka tíma, tíma sem við áttum síður von á að endurtaka þessa...

Höfundur: Íris Huld Ef þú ert ein/n af þeim sem ert að glíma við vöðvabólgu eða spennu í hálsi og...

Höfundur: Sara Barðdal ,,Hver er þín helsta hindrun þegar kemur að heilbrigðum lífsstíl?„ Þessari spurningu hef ég spurt reglulega inná Instagram...

Flest höfum við frekar fastmótaðar hugmyndir um þau jákvæðu áhrif sem æfingar og reglubundin hreyfing hefur á heilsu okkar, þyngd...