„Hvað fyllir á og tappar af þinni streitufötu,“ spyr Ragga nagli, sálfræðingur. Hún segir flesta fullorðna vera með hálffulla fötu...
Fróðleikur
Ánægjulegri hlaupaæfing í réttum klæðum
Það er hægt að gróflega flokka klæðnað á hlaupum í fjóra flokka. Fyrst og kannski mikilvægast er klæðnaður á æfingum...
Einn fyrir alla, allir fyrir einn
Mottumars er árlegt átak Krabbameinsfélagsins í baráttunni gegn krabbameinum hjá körlum. Í Mottumars tekur félagið höndum saman í vitundarvakningu um...
Mikilvægi vatnsdrykkju
Munum eftir að drekka nóg af vatni Erum við ekki öll meðvituð um þá staðreynd að mannslíkaminn er um 60%...
Bætiefnin sem hlaupararnir mæla með
Þeir Arnar Pétursson og Þórólfur Ingi Þórólfsson, sem eru á meðal fremstu hlaupara landsins, deila hér með lesendum hvaða bætiefnum...
Lyftingar og tíðahvörf
Höfundur: Ragga Nagli Ef það er tabú að tala um blæðingar þá eru tíðahvörf eitthvað sem konur því miður, hvísla...
10 leiðir að öðruvísi páskum
Höfundur: Kolbrún Pálína Helgadóttir Við erum að upplifa sérstaka tíma, tíma sem við áttum síður von á að endurtaka þessa...
Vöðvabólgubani vol 1.
Höfundur: Íris Huld Ef þú ert ein/n af þeim sem ert að glíma við vöðvabólgu eða spennu í hálsi og...
5 algengustu mýturnar um heilbrigðan lífsstíl og svör við þeim
Höfundur: Sara Barðdal ,,Hver er þín helsta hindrun þegar kemur að heilbrigðum lífsstíl?„ Þessari spurningu hef ég spurt reglulega inná Instagram...
Skelltu þér á æfingu og auktu heila- og taugastarfsemina!
Flest höfum við frekar fastmótaðar hugmyndir um þau jákvæðu áhrif sem æfingar og reglubundin hreyfing hefur á heilsu okkar, þyngd...