Mataræði

Mataræði

Súkkulaðibitar fyrir sál og líkama
Hvernig hef ég það?
Jafnvægi er lykillinn
Miðjarðarhafsmataræðið
Mataræði og hlaup
Njótum í núvitund og verum kaloríusnobbuð í desember
Spirulinu og Sellerí Morgunsafi
Hvað felst í góðum heilsudrykk?
Hvaða mataræði hentar mér best?
Nokkrar góðar ástæður til að borða vínber

Jafnvægi er lykillinn

Höfundur: Ragga Nagli Nú þegar Ketókúrinn er yfir og allt um kring eins og hönd Guðs, gætirðu allt eins snúið...

Miðjarðarhafsmataræðið

Höfundur: Axel F. Sigurðsson hjartalæknir Ef ég væri spurður að því hvort það væri eitthvert mataræði sem unnt væri að...

Mataræði og hlaup

Þegar kemur að hlaupum, sem og annarri hreyfingu og keppni, er lykillinn að árangri oftast í réttu hlutfalli við magn...

Hvaða mataræði hentar mér best?

Á ég að fasta ?Eða fara á Ketó?Hvað með kjötkúrinn?Á ég að prófa vegan lífsstíl?Gerast grænmetisæta?Eða þetta nýja Flexiterian dæmi?Lágkolvetna?Minni...

Ragga nagli fer yfir fösturnar

Sextán átta. Fimm/tveir. Sautján sjö. Fimmtán níu.Þriggja daga vatnsfasta.Vika á horriminni. Nú eru föstur vinsælli en sódastrímtæki í eyðimörkinni. Mataræði...

Kakó chia grautur

Ef þú ert orðin/n leið/ur á hinum hefðbundna graut, þá ættir þú að prufa þennan. Það sem þú þarft er:...

NÝLEGT