Þeir Helgi Hrafn Magnússon og Kjartan Gestur Guðmundsson í 4. bekk Brekkuskóla á Akureyri komust í fréttirnar á dögunum fyrir...
Fræðsla
Einn fyrir alla, allir fyrir einn
Mottumars er árlegt átak Krabbameinsfélagsins í baráttunni gegn krabbameinum hjá körlum. Í Mottumars tekur félagið höndum saman í vitundarvakningu um...
Fjallgöngur og fótaheilsa
Höfundur: Kolbrún Björnsdóttir Það eru greinilega margar á ferð og flugi þessa dagana sem er dásamlegt, á Íslandi eru ótal...
Eru axlirnar að stríða þér? Þá skaltu prófa þessar einföldu en áhrifaríku styrktar- og liðleikaæfingar fyrir axlir.
Höfundur: Coach Birgir Hvort sem þú ert að glíma við stífleika í öxlum, koma þér í gang aftur eftir meiðsli...
Þrjú atriði til að tryggja að rólega skokkið sé hægt
Höfundur: Arnar Péturs Rólega skokkið krefst oft einskis annars en góðrar íslenskrar nennu, þar sem þetta á hvorki að vera...
Rólega skokkið
Höfundur: Arnar Péturs Rólegu hlaupin eru uppistaðan í heildarkílómetrafjölda hjá öllum hlaupurum og undirstaða árangurs í langhlaupum til lengri tíma....
Áhrifin sem hvíld milli setta og umferða hefur á árangurinn?
Höfundur: Coach Birgir Hvíldartíminn milli setta og umferða hefur mikið að gera með árangurinn sem við hljótum af æfingunum sem...
Skeljakka samanburður Fjallastelpu
Höfundur: Inga Hrönn Fjallastelpa Skeljakkasamanburður – Houdini D jacket þriggja laga skeljakki. Jakkinn er frá útivistarmerkinu Houdini Sportswear og var...
Hvað verður um fituna þegar fitutap á sér stað?
Höfundur: Coach Birgir Það er alltaf gaman að lesa og viða að sér fróðleik, kenningum og staðreyndum tengt heilsu og...
Máttur göngutúranna
Höfundur: Axel F. Sigurðsson hjartalæknir. Heilsa okkar og líðan er að miklu leyti háð athöfnum okkar og lífsstíl. Oftast er...