Sigþóra Brynja Kristjánsdóttir er ein öflugasta hlaupakona landsins. Hún mælir með að taka fyrstu skrefin með hlaupahópi, það sé bæði...
Hlaup
Brekkuhlaup Breiðabliks, Arnar Péturs gefur heilræði
Höfundur: Ritstjórn hlaup.is Frjálsíþróttadeild Breiðabliks og Hlaupahópur Breiðabliks kynna spennandi nýjung, Brekkuhlaup Breiðabliks sem haldið verður laugardaginn 15. maí kl 10:00. ...
Vildi verða bestur
Þórólfur Ingi Þórsson byrjaði að stunda hlaup af einhverri alvöru þegar hann varð fertugur. Markmiðið var að verða besti hlauparinn...
Þú verður ekki betri með því að hlaupa rólega skokkið hraðar
Höfundur: Arnar Péturs Það er aldrei góð hugmynd að reyna að taka meiri framförum með því að hlaupa hraðar í...
Mataræði og hlaup
Þegar kemur að hlaupum, sem og annarri hreyfingu og keppni, er lykillinn að árangri oftast í réttu hlutfalli við magn...
8 ástæður til að hlaupa
Eitt af því besta sem þú getur gert fyrir heilsuna er að fara út að hlaupa. Þú þarft ekki að...
Hlaupaleiðir á höfuðborgarsvæðinu
Eitt af því skemmtilega við að stunda hlaup er að fara mismunandi hlaupaleiðir og sjá eitthvað nýtt í leiðinni, kynnast...
Góð ráð fyrir hlaup
Núna er rétti tíminn til að taka fram hlaupaskóna og spretta úr spori. Hlaup eru holl hreyfing sem þjálfa og...
Að hlaupa í núvitund
Vinsældir núvitundar (e. mindfulness) hafa aukist jafnt og þétt á undanförnum árum. Í þeim hraða sem við lifum við í...