Hlaup

Hlaup

Hlaup eru hressandi og andlega nærandi
Brekkuhlaup Breiðabliks, Arnar Péturs gefur heilræði
Vildi verða bestur
Á hlaupum
Þú verður ekki betri með því að hlaupa rólega skokkið hraðar
Mataræði og hlaup
8 ástæður til að hlaupa
Hlaupaleiðir á höfuðborgarsvæðinu
Góð ráð fyrir hlaup
Að hlaupa í núvitund

Vildi verða bestur

Þórólfur Ingi Þórsson byrjaði að stunda hlaup af einhverri alvöru þegar hann varð fertugur. Markmiðið var að verða besti hlauparinn...

Á hlaupum

Guðrún Ýr Sigbjörnsdóttir tók þátt í Jökulsárhlaupinu með stuttum fyrirvara og eftir það varð ekki aftur snúið. Hún stundar hlaup...

Mataræði og hlaup

Þegar kemur að hlaupum, sem og annarri hreyfingu og keppni, er lykillinn að árangri oftast í réttu hlutfalli við magn...

hlaup

Góð ráð fyrir hlaup

Núna er rétti tíminn til að taka fram hlaupaskóna og spretta úr spori. Hlaup eru holl hreyfing sem þjálfa og...

Að hlaupa í núvitund

Vinsældir núvitundar (e. mindfulness) hafa aukist jafnt og þétt á undanförnum árum. Í þeim hraða sem við lifum við í...