Hugmyndir að fjölbreyttum æfingum

Hugmyndir að fjölbreyttum æfingum

70 þolæfingar þar sem notast er við eigin líkamsþyngd

https://www.youtube.com/watch?v=7o39NrSwfb8

100+ mismunandi æfingar með handlóðum

https://www.youtube.com/watch?v=RGlCDX2dRC4

25 mismunandi útgáfur af burpees

https://www.youtube.com/watch?v=7cSoiLY3bfY

39 æfingar til að byggja upp sterka rassvöðva

https://www.youtube.com/watch?v=gg39Laz0eZI

57 æfingar og eina sem þarf til er bekkur

https://www.youtube.com/watch?v=akGv1A8dZgI

 

Share on facebook
Share on twitter
Share on pinterest

NÝLEGT