Pennar

Pennar

,,Samanburður er þjófur gleðinnar“
Barbell & Bodyweight para æfing með alvöru bragði!
”Ég fer í fríið” æfing sem hægt er að gera hvar sem er og hvenær sem er í sumarfríinu..
Sjúklega gómsætt BBQ bakað blómkál að hætti Naglans
Gómsæt heimagerð hnetusósa Naglans
Einföld en krefjandi æfing með ketilbjöllu eða handlóði
Sex góðar styrktaræfingar fyrir hné og ástæðurnar fyrir því að þær skipta máli?
Hamstring æfingar sem fyrirbyggja meiðsli og auka jafnvægi
Kókoskúlur
Kryddaðu hversdagsleikann

Kókoskúlur

Höfundur: Ásta Eats Þessar kókoskúlur eru ómissandi þegar manni langar í eitthvað sætt án hvíta sykursins. Innihald: 20 döðlur frá...

Kryddaðu hversdagsleikann

Höfundur; Kolbrún Pálína Helgadóttir, markþjálfi. Við deilum því öll að hafa upplifað lífið undanfarið mjög ólíkt því sem við höfum...

Líkamar eru allskonar

Höfundur: Ragga Nagli Líkamar eru allskonar. Fjölbreytni í líkamshollningu er náttúrulögmál sem ber að fagna. Mannskepnan hefur samt tilhneigingu til...