Pennar

Pennar

Hvað tappar af streitufötunni þinni?
Litlu skrefin að stóru markmiðunum
Súkkulaðibrauð í morgunmat
Morgunmatur Kolbrúnar Pálínu
Kollagen í kroppinn þinn
Mikilvægi vatnsdrykkju
Vanrækir þú svefninn þinn?
Lyftingar og tíðahvörf
”Double Trouble” ketilbjöllusett fyrir vana
Einfaldar styrktaræfingar fyrir kjarnvöðvana

Morgunmatur Kolbrúnar Pálínu

„Marg­ir segja morg­un­mat mik­il­væg­ustu máltíð dags­ins, aðrir kjósa að fasta til há­deg­is og jafn­vel leng­ur. Mik­il­vægast er að hver og...

Mikilvægi vatnsdrykkju

Munum eftir að drekka nóg af vatni Erum við ekki öll meðvituð um þá staðreynd að mannslíkaminn er um 60%...

Vanrækir þú svefninn þinn?

Svefnrútína er faguryrði svefnsérfræðinga yfir góða og áhrifaríkar kvöldvenjur svo við nostrum sem best og lengst við Óla Lokbrá. Við...

Lyftingar og tíðahvörf

Höfundur: Ragga Nagli Ef það er tabú að tala um blæðingar þá eru tíðahvörf eitthvað sem konur því miður, hvísla...

Sjálfsást í september

Hæ rútína og hæ haust. Mikið er gaman að sjá ykkur aftur! Persónulega er þetta uppáhalds árstíðin mín fyrir svo...

NÝLEGT