Pennar

Hvað getur gerst á aðeins tveimur mánuðum? Það ræðst auðvitað af því hvernig þú ætlar að ráðstafa tíma þínum en...

Súkkulaðibananabrauð með mokkatvisti í morgunmat sem á meira skylt við djúsí desert en brauð að hætti okkar einu sönnu Röggu...

„Marg­ir segja morg­un­mat mik­il­væg­ustu máltíð dags­ins, aðrir kjósa að fasta til há­deg­is og jafn­vel leng­ur. Mik­il­vægast er að hver og...

Það eru fáir betur til þess fallnir en Ásdís Grasa eins og hún er gjarnan kölluð að setja saman næringarríka...

Munum eftir að drekka nóg af vatni Erum við ekki öll meðvituð um þá staðreynd að mannslíkaminn er um 60%...

Svefnrútína er faguryrði svefnsérfræðinga yfir góða og áhrifaríkar kvöldvenjur svo við nostrum sem best og lengst við Óla Lokbrá. Við...

Höfundur: Ragga Nagli Ef það er tabú að tala um blæðingar þá eru tíðahvörf eitthvað sem konur því miður, hvísla...

Höfundur: Coach Birgir Það er alltaf skemmtilegt að prófa nýjar æfingar og í ketilbjölluæfingunni sem við bjóðum upp á í...

Höfundur: Coach Birgir Þessi æfing er ein af þeim sem hafa slegið hvað mest í gegn á Instagram síðunni okkar...

Höfundur: Ragga Nagli „Jæja hvernig gengur félagi?“„Shiiittt… allt á fullu maður. Vildi að ég hefði fleiri klukkutíma í sólarhringnum. “Dugnaðardýrkun...