Hvað getur gerst á aðeins tveimur mánuðum? Það ræðst auðvitað af því hvernig þú ætlar að ráðstafa tíma þínum en...
Pennar
Súkkulaðibrauð í morgunmat
Súkkulaðibananabrauð með mokkatvisti í morgunmat sem á meira skylt við djúsí desert en brauð að hætti okkar einu sönnu Röggu...
Morgunmatur Kolbrúnar Pálínu
„Margir segja morgunmat mikilvægustu máltíð dagsins, aðrir kjósa að fasta til hádegis og jafnvel lengur. Mikilvægast er að hver og...
Kollagen í kroppinn þinn
Það eru fáir betur til þess fallnir en Ásdís Grasa eins og hún er gjarnan kölluð að setja saman næringarríka...
Mikilvægi vatnsdrykkju
Munum eftir að drekka nóg af vatni Erum við ekki öll meðvituð um þá staðreynd að mannslíkaminn er um 60%...
Vanrækir þú svefninn þinn?
Svefnrútína er faguryrði svefnsérfræðinga yfir góða og áhrifaríkar kvöldvenjur svo við nostrum sem best og lengst við Óla Lokbrá. Við...
Lyftingar og tíðahvörf
Höfundur: Ragga Nagli Ef það er tabú að tala um blæðingar þá eru tíðahvörf eitthvað sem konur því miður, hvísla...
”Double Trouble” ketilbjöllusett fyrir vana
Höfundur: Coach Birgir Það er alltaf skemmtilegt að prófa nýjar æfingar og í ketilbjölluæfingunni sem við bjóðum upp á í...
Einfaldar styrktaræfingar fyrir kjarnvöðvana
Höfundur: Coach Birgir Þessi æfing er ein af þeim sem hafa slegið hvað mest í gegn á Instagram síðunni okkar...
,,Endurskilgreinum hvað gerir okkur hamingjusöm“
Höfundur: Ragga Nagli „Jæja hvernig gengur félagi?“„Shiiittt… allt á fullu maður. Vildi að ég hefði fleiri klukkutíma í sólarhringnum. “Dugnaðardýrkun...