Haustveðrið hefur svo sannarlega verið dásamlegt að undanförnu og hef ég líkt og aðrir heldur betur nýtt mér það með...
Berta Þórhalladóttir
Æfing dagsins: Kvið- og kjarnavöðvar
Æfing dagsins er að þessu sinni Tabata æfing með áherslu á kvið- og kjarnavöðva líkamans (core). Áhersla: Kviður/Core Upphitun: Byrjum...
Að læra að lifa með sorginni
Höfundur: Berta Guðrún Þórhalladóttir “Mér hefur lærst að það er mikil fegurð í þessum heimi. Stundum þarf skelfilegan harmleik til að...
Endaðu æfinguna með stæl
Til að fá sem mest út úr æfingunum þá finnst mér frábær leið að stinga inn í lokin svokölluðum „FINISHER“...
NÝLEGT
Súkkulaðibitar fyrir sál og líkama
H Magasín
október 21, 2021
Nike X Sunneva
H Magasín
október 14, 2021
Taco súpa með heimagerðu Nachos
H Magasín
september 29, 2021
Muna að fara í Nettó
H Magasín
september 23, 2021
