Haustveðrið hefur svo sannarlega verið dásamlegt að undanförnu og hef ég líkt og aðrir heldur betur nýtt mér það með...
Berta Þórhalladóttir
Æfing dagsins: Kvið- og kjarnavöðvar
Æfing dagsins er að þessu sinni Tabata æfing með áherslu á kvið- og kjarnavöðva líkamans (core). Áhersla: Kviður/Core Upphitun: Byrjum...
Að læra að lifa með sorginni
Höfundur: Berta Guðrún Þórhalladóttir “Mér hefur lærst að það er mikil fegurð í þessum heimi. Stundum þarf skelfilegan harmleik til að...
Endaðu æfinguna með stæl
Til að fá sem mest út úr æfingunum þá finnst mér frábær leið að stinga inn í lokin svokölluðum „FINISHER“...
NÝLEGT
Einstök sumargleði MUNA og Jönu
H Magasín
júní 2, 2023
Er hægt að vera heilbrigð með ADHD?
H Magasín
maí 22, 2023
Bragðgóðir ljúflingar í lægðinni
H Magasín
maí 19, 2023
Júrógrautur Diljáar
H Magasín
maí 2, 2023
