Haustveðrið hefur svo sannarlega verið dásamlegt að undanförnu og hef ég líkt og aðrir heldur betur nýtt mér það með...
Berta Þórhalladóttir
Æfing dagsins: Kvið- og kjarnavöðvar
Æfing dagsins er að þessu sinni Tabata æfing með áherslu á kvið- og kjarnavöðva líkamans (core). Áhersla: Kviður/Core Upphitun: Byrjum...
Að læra að lifa með sorginni
Höfundur: Berta Guðrún Þórhalladóttir “Mér hefur lærst að það er mikil fegurð í þessum heimi. Stundum þarf skelfilegan harmleik til að...
Endaðu æfinguna með stæl
Til að fá sem mest út úr æfingunum þá finnst mér frábær leið að stinga inn í lokin svokölluðum „FINISHER“...
NÝLEGT
Berocca performance og Berocca Boozt
H Magasín
júlí 26, 2021
Börnin sem eiga svo miklu meira og betra skilið í lífinu
H Magasín
júlí 26, 2021
,,Samanburður er þjófur gleðinnar“
H Magasín
júlí 22, 2021
,,Af öllu sem ég hef tekist á við er ég lang stoltust af dætrum mínum“
H Magasín
júlí 22, 2021
