Coach Birgir

Höfundur: Coach Birgir Hversu miklum tíma verð þú í að byggja upp andlegan styrk og hvers vegna skiptir það máli?...

Höfundur: Coach Birgir Þú eins og flestir hefur líklega nokkrum sinnum sleppt því að hita upp fyrir æfingu og komist...

Höfundur: Coach Birgir Það eru til ógrynnin öll af góðum EMOM æfingum og höfum við svo sannarlega prófað þær margar....

Höfundur: Coach Birgir Við fáum líklega aldrei nóg af því að ræða mikilvægi sterkra og stöðugra kjarnavöðva og leggja til...

Höfundur: Coach Birgir Ég rakst á afar skemmtilega og áhugaverða grein nýlega sem mig langar að rýna aðeins í og...

Höfundur: Coach Birgir Ef þú ætlar á æfingu með makanum, vini/vinkonu eða öðrum góðum æfingafélaga í dag og finnst gaman...

Höfundur: Coach Birgir Ef þú ert á leiðinni í ræktina en ert ekki ennþá klár með æfingu dagsins þá þarftu...

Höfundur: Coach Birgir Verum vakandi fyrir mögulegum vísbendingum um andleg veikindi barnanna okkar og gerum engar málamiðlanir um árangur og...

Höfundur: Coach Birgir Jú, kannski erum við svolítið lituð af því að hafa ekki æft inni á æfingastöð síðastliðna 8...

…það er ef okkur langar til þess! Höfundur: Coach Birgir Það er nefnilega þannig að stundum höfum við virkilega gott...