• Hreyfing
      • Æfingafatnaður
        • product_42372Calvin Klein komið í H verslun
        • product_36154Finndu drauma skóna þína
        • nike-hypervenom-3-academy-df-ag-pro-football-bootsFótbolti: Hypervenom 3
        • 03D65805-D6FE-44FE-A6B9-9B8335A17646_1_big (1)Nike Air Zoom Superrep æfingaskór
      • Æfingar
          • AnnaEiríks _ Skil2
          • avocados10 góðar ástæður fyrir því að borða avókadó daglega
          • Capture10 leiðir að öðruvísi páskum
          • BVEO_Brokkoli_cshutterstockmataraj15 fæðutegundir sem styrkja ónæmiskerfið
      • Fræðsla
          • ErmasundiðFyrst með stóma yfir Ermasundið 
          • Jóga5 góðar ástæður fyrir því að fara oftar í jóga
          • rafn franklin6 ástæður til að æfa úti í náttúrunni
          • ástæður til að hlaupa8 ástæður til að hlaupa
      • Hjólreiðar
        • hjólreiðarHjólað eins og vindurinn yfir vetrartímann
        • hjólreiðar og næringHjólreiðar og næring
      • Hlaup
          • arnar peturs og thorolfur„Hlaupin gefa manni allt sem góð hreyfing ætti að hafa“ – Arnar Pétursson
          • SU20_RN_Core_Miler_OnBody_00613 góð ráð til að bæta hlaupatækni
          • 4 vikna hlaupaplan: Stuttar og snarpar æfingar
          • ástæður til að hlaupa8 ástæður til að hlaupa
      • Meiðsli
          • BakverkirBakverkir og orsakir þeirra – hvað ber að gera?
          • shutterstock_1821410372 (1)Eru axlirnar að stríða þér? Þá skaltu prófa þessar einföldu en áhrifaríku styrktar- og liðleikaæfingar fyrir axlir.
          • shutterstock_756761227 (1)Hvers vegna verkjar manni í hælana eftir hlaup og hvað er til ráða?
      • Teygjur
          • Hreyfiflæði og teygjurHreyfiflæði og teygjur
          • 6Liðleiki og hreyfanleiki
          • teygjurUpphitun með hreyfiteygjum og liðleika æfingum
  • Heilsa
      • Andleg heilsa
          • Capture10 leiðir að öðruvísi páskum
          • 20200612_163026 – Copy (2)Að læra að lifa með sorginni
          • IMG-20200326-WA0000Andlegur styrkur íþróttafólks!
          • mikilvægi breytingaBreytingar
      • Bætiefni
          • D vítamín og lýsiAllt um D vítamín skort og mikilvægi D vítamíns
          • ArnarBætiefnin sem hlaupararnir mæla með
          • d vitamin h magasinD-vítamín og kostir þess
          • hvers21Dagur í lífi Birgittu Lífar
      • Fróðleikur
          • avocados10 góðar ástæður fyrir því að borða avókadó daglega
          • Capture10 leiðir að öðruvísi páskum
          • BVEO_Brokkoli_cshutterstockmataraj15 fæðutegundir sem styrkja ónæmiskerfið
          • Sara Barðdal5 algengustu mýturnar um heilbrigðan lífsstíl og svör við þeim
      • Mataræði
          • AnnaEiríks _ Skil2
          • shutterstock_648899398 (1)Að vera eða ekki vera … vegan
          • FíkjurAf hverju ættum við að borða fíkjur?
          • IMG_3392Af hverju Good Good sultur?
  • Lífsstíll
  • Uppskriftir
  • Pennar
      • Aldís Ylfa
          • nikealdisskor1jpgUppáhalds skór
      • Anna Eiríks
          • Anna Eiriks10 mínútna heimaæfing með Önnu Eiríks
          • Aldís Pálsdóttir5 mínútna heimaæfing með Önnu Eiríks
          • 1068658Anna Eiríks: Mótaðu rass- og lærvöðva með miniband teygju
          • æfing ökklalóðGóð æfing með ökklalóðum
      • Arnór Sveinn
      • Ásdís Grasa
          • Acai skálAcai berja smoothie skál
          • súkkulaði banana smoothieÁSDÍS GRASA: MÍNAR UPPÁHALDS SMOOTHIE UPPSKRIFTIR
          • Bounty drykkurBounty drykkur
          • IMG_4416Chia og hafrakrukkugrautur
      • Ásta Eats
          • blaberjakanilsmoothieBragðgóður Bláberjasmoothie
          • astachiagrauturkoksChia grautur með höfrum og kókos
          • MUNA_Dodlur-full-upplausn-scaledFylltar döðlur með hnetusmjöri
          • graenn-smoothieGrænn ofur-smoothie
      • Beggi Ólafs
          • Man,Hand,Holding,Painting,Brush,,Paint,Bright,Day,With,Blue,,STEFNDU AÐ ÞVÍ AÐ GERA DAGINN Í DAG AÐEINS BETRI EN GÆRDAGINN“
          • Happy,Family:,Mother,,Father,,Children,Son,And,Daughter,On,NatureAxlaðu eins mikla ábyrgð og þú getur borið
          • núvitundHelgaðu tímann þinn núlíðandi stundu
          • hvatning 2Hvernig fæ ég meiri hvatningu í lífinu?
      • Berta Þórhalladóttir
        • 20200612_163026 – Copy (2)Að læra að lifa með sorginni
        • æfing dagsinsÆfing dagsins: Kvið- og kjarnavöðvar
        • bertaEndaðu æfinguna með stæl
        • 20200829_124625 (2)Fjallastelpur gefa okkur góð útvistar ráð
      • Coach Birgir
          • Dedicated,To,Fitness.,Front,View,Of,Beautiful,Young,Woman,In,,Skipta upphitunaræfingar raunverulega máli og afhverju“?
          • Kettlebell,Weightlifting,Woman,Lifting,Free,Weight,Panoramic,Banner,Gym.,Hands”Double Trouble” ketilbjöllusett fyrir vana
          • Screenshot_20210617-141929__01”Ég fer í fríið” æfing sem hægt er að gera hvar sem er og hvenær sem er í sumarfríinu..
          • fótaæfingar10 áhrifaríkar fótaæfingar með teygjum
      • Dísa Dungal
          • 20201112_143207Hollur Lágkolvetna Bleikjuborgari
          • shutterstock_1075046903Spirulinu og Sellerí Morgunsafi
          • náttúraÞrjár aðferðir til að tengjast náttúrunni að heiman
      • Ebba Guðný
          • ebba sonett„Ég er pínu þvotta fasisti“ – Ebba Guðný um hvers vegna hún velur Sonett hreinsivörur
          • Sonett Fréttablaðið í janúar_2017Ebba Guðný: „Allt sem við setjum í vaskinn, sturtuna og þvottavélarnar smýgur í vatnið okkar og skolast út í sjóinn“
          • The transition between chia seeds and chia seed puddingEru chia fræ ofurfæða?
          • Hvað á ég að gefa barninu mínu að borða?Hvað á ég að gefa barninu mínu að borða?
      • Guðrún Bergmann
      • Halldóra Halldórs
          • hreyfingAð halda langtíma árangri í hreyfingu og hollu mataræði
      • Hildur Sif
          • IMG_0475Jóla smákökur
      • Indíana Nanna
          • 4 vikna hlaupaplan: Stuttar og snarpar æfingar
          • indí2Grautur mánaðarins á H bar að hætti Indíönu
          • 365_NW_BottomsModule_WT_Legend_detailHIIT: Brenndu meira á skemmri tíma
          • 4298179B-6036-413C-891E-773CA4A44453Hollur og fljótlegur matur: Hvar og hvað?
      • Íris Blöndahl
          • gulrótarkakaHoll og bragðgóð gulrótarkaka
          • skubbdes12-6Jóla súkkulaðiklattar
          • grautur1-2Kakó chia grautur
          • sykurlaust múslí skálSykurlaust Múslí
      • Íris Huld
          • fjallgangaAð sigra fjallstindinn og sjálfan sig í leiðinni
          • dddHvaða skref getur þú tekið í dag sem færir þig nær bættri líðan?
          • sólarvörn astaxanthinSumarfrí án samviskubits
          • stressVilt þú sigra streituna?
      • Lilja Björk
          • Æfingar með teygju0115 æfingar með teygju sem styrkja rass og læri
          • breytingar5 atriði sem við ættum að hætta strax – góð markmið fyrir árið 2020
          • ketilbjöllu æfingar9 hörku æfingar með ketilbjöllu
          • mikilvægi breytingaBreytingar
      • Ragga Nagli
          • Ragga nagli 2,,Ekki rífa þig niður í svaðið“
          • happy,,Endurskilgreinum hvað gerir okkur hamingjusöm“
          • Writing,Note,Showing,Don,T,Not,Compare,Yourself,To,Others.,,Samanburður er þjófur gleðinnar“
          • _MG_0456 (2),,Stundum erum við lítil í okkur með signar axlir“
      • Sara Barðdal
          • Facetune,,Það er alltaf lærdómur í öllum áskorunum og tækifæri til að vaxa“ Sara Barðdal á persónulegum nótum.
          • Sara Barðdal5 algengustu mýturnar um heilbrigðan lífsstíl og svör við þeim
          • Sara BarðdalHollráð á faraldstímum
          • IMG_5522 (002)Munum eftir heilsunni í desember. Hreyfijólaáskorun
      • Sara Björg
          • 20201128_105421 (1)„Í mínum huga snýst fjallamennska fyrst og fremst um að njóta og vera í núinu“
          • Processed with VSCO with presetEru fjallgöngur góð leið til að næra líkama og sál?
      • Sigrún BIrta
          • E5369F3F-E152-460E-8E18-EF9C88455312Ferðalagið mitt í átt að breyttu mataræði
      • Sölvi Tryggvason
          • shutterstock_461198413-1Mikilvægi félagslegra tengsla
          • góð ráðÝmis einföld ráð í dagsins önn
          • 10428669_10152885366401665_2684001669559092811_nÞakklæti
  • H Verslun